高血压能吃什么水果

建议多吃水果，大部分水果都可以吃的，都是很有营养有维生素的，苹果 香蕉 葡萄都是挺好的。高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。据国内外的研究发现，降血压的食物有以下水果和蔬菜，同时是高血压患者餐桌上不能缺少的食物。高血压的营养原则是什么1、适度控制体重。2、饮食总热量的25%-30%应来自脂肪和油。3、碳水化合物总量应占总热量的55%-65%，主要应为复核碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物，如蔬菜和全麦食品。4、蛋白质不多于总热量的15%。5、事物的选择可根据国家的不同食物品种而因地制宜进行指导。6、口服降糖药或用胰岛素的病人应每天平均分配进食量。7、限制饮酒，酒精可引起用磺酰脲类或胰岛素治疗的病人出现低血糖。8、可用非热卡性甜味剂（山梨醇或果糖）。9、食盐限量在10克/天以内。1梨：清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，预防高血压。2柑：强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性，预防高血压。3橘子：降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇。4金橘：强化微血管弹性。5柠檬：增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。6苹果：保护血管，减少血栓形成，预防高血压。7西瓜：软化及扩张血管，降血压。8山楂：清除血管沉淀，预防血栓形成。9红枣：补血、护肝，预防高血压。10柿子：降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量11桃：排出体内多余盐分，辅助降压。12香蕉：清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂。13李子：清肝养肝、利水降压。14猕猴桃：排出钠元素，改善血液流动。15人参果：降血压，降血糖。16甜瓜：含钾丰富，控制血压。17芒果：降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压。18葡萄：补气血，强化血管。19杨梅：增强毛细血管、降血压、降低胆固醇。20杨桃：预防高血压，保护肝脏。21桑椹：滋阴养血，改善皮肤血液供应。22草莓：清热凉血、健脾解酒、降低血压。柚子：对高血压有辅助治疗作用。菠萝：有助于预防高血压。哈密瓜：钾含量丰富，控制血压。樱桃：补铁、促进血液循环，延缓老化。荔枝：促进微细血管的血液循环。番木瓜：帮助消化、抗癌通乳。番石榴：排除体内毒素，防止血管老化。冬枣：防治高血压、降低胆固醇。椰子：防治血管硬化，预防心肌梗死。香瓜：养心护肝，降脂降压。

来自巴蜀琼英的回答

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橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

来自寒惜萱的回答