怎样科学坐月子 坐月子一天躺多久合适

坐月子是我国从古至今流传下来的一个习俗，因为女人生完宝宝之后身体都很虚弱，气血不足，所以需要一段时间来恢复，当然在坐月子的时候也有相关事项需要大家注意，科学合理坐月子能够尽快让女人恢复，那么怎样科学坐月子？坐月子一天躺多久合适？接下来就跟小编一起来探索一下。

2、正常情况下，上午可以躺3小时左右，然后下午躺3小时左右，其他时间可以在家里多走路散步，尽快让身体恢复正常。

3、在有些地方规定产妇吃饭都要在床上，其实这是没有科学依据的，建议大家还是正常下床，然后跟家人一起在桌子上吃饭，这样顺便多走走路，让身体尽快恢复。

4、多下床走路对子宫恢复是非常有利的，也能够多产乳汁，另外也要注意个人卫生，比如每天正常可以刷牙洗脸，还有洗澡。

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