饭后不能做什么

你知道吗？我们生活中有很多的事情需要我们大家注意，就比如，生病后我们不能吃什么，药应该是饭前还是饭后吃好，以及我们饭后一定不能做什么，今天我们就来介绍我们吃饭后，不能马上做的哪些事，我们来一起看看吧！

1、不急于吸烟

也许你还不知道，据研究表明，饭后就立马吸烟，它的危害要比平时要大10倍以上。这是由于我们在进食后的消化道血液循环量的增多，所以导致烟中的有害成分大量的被吸收，从而损害到肝、脑及心脏血管。

2、不急于饮茶

茶里里面有很多的鞣酸，它是可以和食物中的铁、锌等一起变成难以溶解的物质，我们的身体无法吸收，所以白白的把食物中的铁质丢失了。建议大家在饭后的1个小时后在饮茶，就没有任何问题了。

3、不急于洗澡

饭后是不可以立马就洗澡的，因为如果体表的血流量增加，那么肠胃道的血流量就会逐渐的减少，从而对我们的肠胃造成伤害，降低消化功能。

4、不急于上床

酒足饭饱之后一定不要急于躺床上，非常容易发胖。建议大家饭后20分钟之后，再上床睡觉，就算是午休的时候也不例外。

5、不急于散步

很多老人觉得饭后应该就去运动，但是运动量的增加，会影响消化道对营养物质的消化吸收，特别是对于老年人，由于身体各部分功能都在减退，所以餐后急于运动易出现血压下降等现象。

6、不急于开车

事实证明，饭后就开车容易发生车祸。这是因为人们饭后胃肠食物的消化需要大量的血液，所以你的大脑会供血不足，从而导致操作失误。

7、不急于吃水果

饭后吃水果并不是金科玉律，一位食物进入胃中需要1 至 2 小时的消化，之后才会渐渐被小肠排出。发餐后急于吃水果，只会让食物阻滞在胃中，长时间的这种习惯会导致消化功能紊乱。

8、不急于松裤带

饭后你就会觉得肚子变胀，想要松裤带，但它会让你腹腔内压下降，所以减弱了消化道的支持作用，从而消化器官的活动度和韧带的压力就要加大，很容易出现胃下垂，甚至是造成很多的消化系统疾病。

小编饭后有八件事是不能急的，否则对你的身体健康不利，以上八条在屋生活中屡见不鲜，所以大家一定要养成一个好习惯，这至关重要。