橙子的功效与作用

我们都知道橙子的营养价值非常的，冬天也是橙子大量上市的季节，橙子里面富含大量的维生素C，是人体非常需要的一种元素。一般我们把橙子用榨汁机榨成橙汁，就可以挥发较好的调理效果，那么经常喝橙汁有什么好处吗？要是孕妇有什么好处呢。

一、经常喝橙汁的好处

1、促进消化

吃橙汁能帮助你生津止渴，同时可以达到开胃的作用。正常人在吃放后，吃一个橙汁或是饮用一杯橙汁以后，可以帮助你解油腻，促进肠胃的消化，化解积食，有助于消化功能的健康。

2、醒酒

与此同时，对于醉酒的人来说，我们喝完酒之后，就吃一个橙汁或一杯橙汁，还能达到醒酒的作用。而且橙汁不仅是男女老少都非常喜欢的食物，而且也方便食用。

3、降低胆固醇

橙汁里面富含维生素C和维生素P，经常吃橙汁的人，他们的抵抗能力更强，同时也增强毛细血管的弹性，减少由于疾病导致毛细血管破裂的现象，并且降低血液中的胆固醇含量。

所以建议高血压、高血脂，以及动脉硬化的人可以适当的多吃橙子，就可以很好的减缓这个问题。

4、通便

橙汁不仅富含较多的维生素C和维生素P,还有不少的果胶，这种物质可以帮助你促进胃肠的蠕动，加强消化能力，所以可以达到版主通便，排除体内毒素的效果。

5、止咳

橙子的皮，比较苦，但是它却又很好的止痰的效果，能解决你的咳嗽和食欲不振，平时不想吃什么东西时，就可以吃一些橙子。

6、缓解情绪

大家一定感受过非常紧张的时候，这时可以吃一些橙子，因为橙子身上散发着一股很好闻的气味，香味可以帮助大家缓解心理的压力，降低自己心中的不悦程度，大家工作学习有压力时，也可以吃几个。

二、孕妇经常喝有什么好处

1、补铁补钙

橙汁也有富含钙和维生素D，它们可以帮助你维持骨骼的强度，不过同时也需要吃蔬菜，以获取必要的维生素K。建议榨成果汁，这样钙会同牛奶中的钙一样，很容易吸收，很适合孕妇。

2、保护眼睛

橙汁含有水分和维生素，还拥有较低的热量，并且不含有任何的脂肪，以及其较丰富的维生素A，也可以保护眼睛。

3、保护肠胃

橙汁不透明，这是由于里面有较多的天然多糖，其中就包括果糖，就是我们看起来的悬浮状杂质。橙汁可以促进肠胃的正常工作，而果胶同时可以帮助清除一些伴随着食物和空气一起进来的有害物质。

小编觉得橙汁作为秋冬季节最多汁的说过之一，不仅可以促进消化，化痰止咳，还能补充大量的各类维生素，对我们来说好处多多，大家日常可以适量的多吃。而孕妇这一特殊群体也可以每天喝一杯橙汁，增强体格强度，让宝宝发育更健康。