喝蜂蜜水注意事项

蜂蜜老少皆宜的健康食品，因为冲泡方便，味道不错，很多人都喜欢每天一勺蜂蜜冲水喝。如果掌握了正确的冲泡方法，蜂蜜水的确有促进消化、改善睡眠、提高免疫力等功效，但并不是每个人都适合喝蜂蜜水的，那么蜂蜜水应该每天的什么时间喝?哪些人不适合喝?下面小编为大家解答。

一、蜂蜜的食用时间

蜂蜜一般宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。

胃肠道疾病者，则应根据病情确定食用时间。

胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。

胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用凉蜜水后立即进食。

二、哪些人不宜喝蜂蜜水

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：

蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。

虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜：

一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。