夏季最易伤脾胃的六件事

你是否有过一到夏天就浑身难受呢?自古以来，脾胃对人体的五脏就有很大的影响，那么在日常生活中，又有哪些伤害脾胃的举止呢?接下来，小编为大家整理了一些夏季容易伤害脾胃的事情，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。

一、狂吃冷饮

每当进入夏季，冷饮也成为了我们日常的必备，但是有很多人吃起来就毫无节制，对应地寒气也随之进入体内，所以在食用冷饮上，需要尽量少吃，保持一周一次的频率就行。

二、猛吹空调

空调吹出的冷风对脾胃也是不利的，主要是因为空调的风为外寒，温度较低或开的时间较长，容易出现肚子凉痛、腹泻等症状，最好的使用时，控制好温差与湿度，温度保持在25到26度之间，室内湿度保持在百分之六十左右就行。

三、饮用太多凉茶

随着夏天的到来，凉茶作为一种清热解毒的饮品，受到了越来越多人的喜爱，而凉茶的含有的偏凉性的中草药成分，对脾胃虚弱的人来说，是很不利的，所以也需要尽量少饮用。

四、不吃主食

面对胃口越来越差，很多人都会选择不吃主食，如果长期这样，对于脾胃虚弱的人来说，也会加重其病情。在食欲不佳的情况下，可以食用一些开胃的食物进行调理。

五、熬夜

夏天天气炎热，越来越多的人习惯晚睡，而长期熬夜会引起阴虚、气虚等症状，甚至还会伤害脾胃，最好的方法就是每天尽量早点睡觉，晚上不超过11点就睡，保持睡午觉的习惯，这样对于脾胃有一定的调节作用。

六、沉迷麻辣重口味的食物

夏天的到来，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味的小吃无疑成为众多人的喜欢，夏季湿气较重，可以适当食用，但不可食用太多，会刺激食道与胃黏膜，造成胃火旺盛等多种症状，最好的方法就是喝些清热解毒的饮品进行调理。