秋季吃板栗的作用

我们都知道，秋季吃板栗的季节，路边的糖炒栗子随处可见。板栗的营养价值很高，在秋季吃也有很多好处，今天小编就给大家介绍一下秋季吃板栗有哪些好处，如果你感兴趣的话，就快来看看吧!

一、板栗的功效

首先栗子中富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，可以益气血、养胃、补肾、健肝脾。生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子还对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。

二、秋季吃板栗有哪些好处

1、治疗口腔溃疡

适量的生吃一些板栗对口腔溃疡等等毛病有缓解病情的作用。

2、可以强筋壮骨

中医认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。

3、治疗糖尿病

板栗中含有的膳食纤维可以帮助糖尿病患者缓解病情。

4、能保健脾胃

想要保健脾胃可以每天早晚吃一些风干的生板栗，对于保健脾胃具有非常好的效果。

除了生吃外还可以将板栗和粳米一起熬成板栗粥。

5、能补肾活血

板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。

6、提高免疫力

由于板栗含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量很高。所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力。