枕头多高最合适最舒服

　　平时睡觉时，使用枕头的高度也有讲究。那枕头多高最合适最舒服？PChouse带大家一起了解下吧。

　　首先，要看人们的睡觉姿势，睡觉姿势不同，枕头的高度也不同。通常情况下，枕头的适宜高度，以8～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。具体情况如下：

　　1、一般以8-15厘米左右为适宜

　　一般情况下，枕头的高度以8-15厘米左右为适宜，身材比较壮硕的人枕头可能高一些，身材瘦弱的人枕头比较矮一些。

　　2、睡觉呈仰卧姿势的人群

　　睡觉呈仰卧姿势的人群一般枕头的高度为一个拳头的距离最好。

　　3、睡觉呈侧卧姿势的人群

　　喜欢侧卧睡觉的人群，枕头的高度一般以一侧的肩膀长度为适合，这样颈椎和腰椎保持在 一条直线上，可以促进身体的血液循环。