蜂蜜对人体有什么好处

蜂蜜现在在市面上是比较普遍的，晚上可以搭配牛奶喝有利于睡眠，早上搭配燕麦吃可以清理肠道。1首先是护肤美白，每天将蜂蜜用少量水稀释后，均匀的涂抹在面部和手部，在按摩个十分钟左右，促进皮肤对蜂蜜的吸收，会使皮肤更加的白嫩和光滑。2其次是促进消化，早晨空腹时，将蜂蜜和水混在一起喝有助于消化，对便秘也有缓解作用，中午觉得吃撑了，也可以服用蜂蜜，对胃肠道的消化有很大的作用。3最后是改善睡眠，睡前来一勺蜂蜜加入水里，搅拌着喝，会使疲劳了一天的身体感到轻松，心情平静，消除疲劳，改善睡眠的质量，更快更香的进入睡眠。注意蜂蜜虽然好吃，但一定要注意蜂蜜和一些食物不能搭配在一起吃，对身体不好，像豆腐和韭菜这些食物，这个一定要注意了。改善睡眠 蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。 保护心血管 蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。 抗疲劳 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。 保肝作用 蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

来自郑星河的回答

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新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻,光滑,富有弹性. 用法： 1, 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部.也可用麦片,蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中. 2, 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻. 3, 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩.待自然风干后,用清水洗净.每周再次,具有润肤去皱,益颜美容的功效.

来自荣欣合的回答