一岁宝宝的辅食食谱怎样做 一岁宝宝辅食怎么做简单又好吃

一岁的宝宝除了要喝奶粉之外还应该添加辅食，但是关于吃什么辅食对宝宝的健康比较好呢，这个成为很多妈妈的困扰问题。下面小编就将跟大家聊一下关于一岁宝宝的辅食食谱怎样做以及一岁宝宝辅食怎么做简单又好吃这两个话题，希望大家能够有所了解。如果你对以上话题感兴趣的话，就请跟着小编一起来看看吧！

一、一岁宝宝的辅食食谱怎样做

1、正常一岁的孩子什么辅食都能够吃了，为了不偏食可以给孩子尝试吃蔬菜主食肉类等等，让它全面的吸收营养，这样才能够保证孩子的身体健康。

2、举个例子，春天的时候可以给孩子准备小米山药粥，胡萝卜玉米粥，鱼肉松粥。而夏天就要注意多给宝宝补充水分了，此时就可以多吃一些含汤水比较多的食物，并且以植物蛋白质为主。那么夏天可以吃的辅食包括豆腐豆浆等豆制品。

3、小孩子在秋天的时候食欲都很好，这也有利于摄取更多的营养物质，所以可以给小孩准备皮蛋瘦肉粥，并且加上一些青菜末。但要知道秋天是小孩子腹泻的高发季节，所以为了预防腹泻，可以将胡萝卜切成丁跟小米一起煮，胡萝卜有丰富的维生素a对小孩子的成长发育有好处。

4、我们知道冬天非常寒冷，孩子晒太阳的机会会减少，所以这时候体内容易缺乏维生素D，因此冬天的时候应该从食物中摄取钙质那么牛奶鸡蛋排骨汤，虾皮等都含有丰富的钙元素，可以在冬天经常给宝宝食用。以上就是关于一岁宝宝的辅食食谱怎样做的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、一岁宝宝辅食怎么做简单又好吃

1、鱼松菠菜粥，需要准备的材料有大米，鱼，肉松，菠菜。将大米，鱼肉松，菠菜放在一起剁碎，再加上清水和少许盐巴，熬煮几分钟熟了以后就可以给孩子吃了。

2、绿豆薏仁粥，所需的材料是大米，绿豆和薏仁。将薏米根绿豆洗干净以后，用清水浸泡一个晚上，在第2天倒入锅中跟大米一起熬煮，直到绿豆被煮烂以后，就可以将火关闭，在粥晾凉以后就可以喂宝宝吃了。

小编总结:以上就是小编关于一岁宝宝的辅食食谱怎样做以及一岁宝宝辅食怎么做简单又好吃的相关内容介绍，希望可以帮助到大家，如果还有其他相关问题想要了解的，欢迎继续在齐家网站上留言。