怀孕初期吃什么好 | 婚庆知识 | 婚庆百科

怀孕期间有些孕妇反应比较激烈，比如吃东西时候会出现恶心反胃呕吐的现象，但也有一些孕妇没有任何反应，这个要结合孕妇实际身体状况来决定，当然孕妇怀孕初期吃什么好呢？接下来小编就带大家一起来了解一下。

一、怀孕初期吃什么好

1、可以选择能够增加食欲的食物，比如在烧菜时候里面可以添加一点醋或者一点辣，当然根据孕妇实际口味来决定，有些孕妇怀孕期间喜欢吃辣一点的，有些孕妇怀孕期间喜欢吃酸一点的，问一下孕妇看看今天想吃什么，然后再准备相应食材就可以。想吃什么就可以吃什么，不过要注意一次不要吃太多。

2、可以选择比较容易消化的食物，比如面食、面包等等，吃了之后不容易发生呕吐现象，如果孕妇妊娠反应比较强烈，建议吃一点粥或者吃一点面包。

3、怀孕期间要吃叶酸的，当然每天都要服用叶酸，从备孕期间前3个月开始就要服用叶酸，然后怀孕初期3个月也要服用叶酸，最好的时间应该是6个月，吃了叶酸之后胎儿不容易出现胎盘脱落现象，而且还能有效避免出现畸形现象。

二、怀孕初期吃什么保胎

1、可以吃热量稍微高一点的，比如一些酸奶或者饼干都可以吃。

2、可以吃蛋白质稍微多一点的，比如鸡蛋，鱼肉，猪肉还有一些豆类食物也可以食用。

3、要服用维生素，除了要吃叶酸之外，还要补充维生素B2、B6等等，这样能够让营养更加全面一些，对胎儿也有很好的帮助，生出来的孩子也会更加聪明一些。

以上就是小编给大家介绍的怀孕初期吃什么好，还有怀孕初期吃什么保胎的相关内容介绍，如果大家还有其它问题，可以在齐家网站里留言。