孕妇不能吃的十大水果 孕妇吃什么水果比较好 | 母婴知识

女性一旦怀孕就要格外小心和注意饮食，因为有一些食物不适合孕妇，反而还会对孕妇的身体和胎儿有一定的影响。尤其是水果，并不是所有的水果都适合孕妇吃。今天小编给大家介绍下孕妇不能吃的十大水果，孕妇吃什么水果比较好？跟着小编一起来看看吧！

一、孕妇不能吃的十大水果

1、很多孕妇都喜欢在怀孕期间水果吃的非常多，多吃水果可以补充身体营养，但不是所有的水果都能吃，比如说山楂，榴莲和木瓜以及龙眼这些孕妇就不能吃的，虽然它们的营养非常丰富，但是它们会对身体产生一定的影响，还会影响胎儿在子宫内的发育情况，还有一种是猕猴桃，猕猴桃属于性寒，有脾胃虚寒者的孕妇一定慎食，常有腹泻与尿频的者也不宜吃，如果有先兆性流产情况的孕妈千万不要吃猕猴桃，一定要谨慎。

2、孕妇在怀孕期间还不能吃杏，桃，柿子和菠萝以及荔枝等水果，因为这些水果它的本质上属于凉的，吃多了会增加孕妇体内的冷毒性，甚至容易在怀孕期间引起腹痛情况。

二、孕妇吃什么水果比较好

1、苹果

苹果是我们常见的一种含多种维生素与矿物质，苹果酸鞣酸与细纤维等，所以多吃苹果可以直接防止过度肥胖，同时还会对胎儿在发育过程当中有很大的帮助。苹果不仅有美容效果，还能缓解孕吐对于孕早期食欲差，恶心等有一定的改善作用。

2、樱桃

樱桃它含铁质非常丰富，几乎比苹果，橘子成分的20倍，它含有胡萝卜素要比葡萄，苹果和橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2和维生素C以及钙等营养成分，具有补血和帮助调理肠胃效果。

3、草莓

草莓含有非常丰富的维生素C，直接可以预防感冒，它所含的果胶与有机酸直接可以分解食物当中的一些脂肪，直接能促进食欲还能加强肠胃上的蠕动。

4、葡萄

葡萄它除了含有丰富的铁，钙和胡萝卜素以及维生素B1等，葡萄还具有安胎效果，从而帮助胎儿的生长发育。

文章总结：好了，以上是孕妇不能吃的十大水果以及孕妇吃什么水果比较好的相关知识就介绍到这里了，有需要了解更多资讯的朋友，请继续关注齐家网，后续我们将有更精彩的内容为您奉上。