产妇能吃什么水果 适合在产后吃的六种水果 | 母婴知识

产后是每个女性最需要进补的时候，除了要进食各种营养品以及补品以外，水果也是不可缺少的。那么产妇能吃什么水果呢？接下来小编就给大家分享一下适合在产后吃的六种水果，希望看完后能对你有所帮助！

产妇能吃什么水果1、苹果

苹果有着丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶以及矿物质，可以预防和治疗坏血病、癞皮病，让皮肤更加润滑、光泽。而且它的粘胶和细纤维可以吸附并且消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，对产妇的腹泻也有着很好的治疗效果。

产妇能吃什么水果2、橘子

橘子中含有许多维生素C和钙质，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。因为产妇在生了孩子后子宫内膜出血较多。多吃些橘子，可以防止产后继续出血。

产妇能吃什么水果3、红枣

红枣含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，不仅可以口嚼生吃，也可以熬粥蒸饭熟吃。

产妇能吃什么水果4、香蕉

香蕉中有着大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因为产妇大时候都卧床休息，胃肠蠕动功能比较较差，经常便秘，再加上产后失血较多，需要补血，所以产妇多吃些香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。

产妇能吃什么水果5、山楂

因为山楂中有着丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值，而且山楂中还有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，产妇适当的吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿，而且山楂还能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

产妇能吃什么水果6、桂圆

桂圆是营养非常丰富的一种水果，是补血益脾的优良选择。产后体质比较虚弱的人，可以适当的吃一些新鲜的桂圆或者干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

小编总结：以上就是小编分享的关于产妇能吃什么水果以及适合在产后吃的六种水果的全部内容了。除了这几种以外，还有罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄等，产妇可以根据自己的喜好，每日选择两三种食用。