喂奶期间不能吃什么 哺乳期这些食物碰不得 | 母婴知识

我们都知道产妇产后的恢复与饮食是密切相关的，饮食的均衡性关系着产妇身体恢复的快慢程度。而产后同样也是属于哺乳期，这时候宝宝的营养都是通过母乳传递的，吃错什么可能就会影响到宝宝的奶量甚至身体健康。所以这个时候妈妈的饮食尤其重要，因为关系到宝宝的健康与发育。那么喂奶期间不能吃什么呢?下面就跟着小编一起来了解下哺乳期间，哪些食物不能吃吧。

一、喂奶期间不能吃什么：

1、会抑制乳汁分泌的食物是喂奶期间绝对不能吃的，比如说韭菜、麦芽糖、石膏水、麦乳精等，都是会抑制乳汁分泌的，从而导致母乳供给不足，所以一定记得慎吃。

2、辛辣以及刺激性强的食物。这些食物容易伤津耗气血，加重产妇的气血虚弱，还有可能会导致便秘，并且会通过乳汁进入到宝宝的体内，从而影响宝宝的健康。这些食物有荞麦、芥末、辣椒、胡椒等，都是辛辣和吃、刺激性强的食物，喂奶期间最好避免食用。

3、油炸以及高脂肪的食物，这些食物是非常难消化的，而哺乳期的妈妈消化能力比较弱，所以不宜选择。而且食物在油炸的过程中会损失大量的营养元素，对于产后恢复不利，还会通过乳汁渗透给宝宝，引起宝宝上火等身体不适。

4、经过腌制的肉类食品。平时的生活习惯，我们就不能吃得太咸，而哺乳期间更是要注意，食盐太多，会加重肾脏的负担，而且腌制的食物是非常的不新鲜的，对于宝宝而言是非常不利的。

5、含有对身体不利因素的食品也是不可取的，比如说腌制品和皮蛋。腌制品在腌制过程中产生的亚硝酸钠是有致癌元素的;而皮蛋中含有的汞元素也是毒性物质对于身体是非常不利的。

6、凉性水果的选择也要慎重。夏天时，大部分的水果都是偏良凉性的，比如说西瓜、芒果、奇异果以及柚子等，都是属于凉性水果，如果过多的食用，容易让喝母乳的宝宝发生腹泻，所以要适当的、少量的食用凉性水果。

7、烟酒和咖啡都是喂奶期的禁忌。吸烟对于宝宝的影响非常大是众所周知的事情，而咖啡中含有的咖啡因对于宝宝也是很不利的。

8、药物在哺乳期间不能食用，应高是大部分人都知道的。

编辑总结：以上就是小编关于喂奶期间不能吃什么的介绍，希望大家在阅读完这篇文章以后，能够对于产后喂奶期间不能吃什么有新的认知，为了宝宝和产妇的健康，能够选择健康正确的饮食。