枸杞子怎么泡水喝 饮用枸杞水的注意事项 | 百科知识

枸杞大家应该都熟悉，它是一种红红的小颗粒，味清甜，人们经常会用它来泡水喝。这是因为枸杞里含有丰富的营养价值。那么，到底枸杞子怎么泡水?具有哪些功效?需要注意哪些事项呢?下面就由小编为大家来说一说。

1、枸杞子泡水喝的功效

在了解枸杞子怎么泡水喝之前，先来了解下枸杞到底都有哪些神奇的功效。据悉，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，而这些物质对我们的眼睛有非常好的益处。很多医学上的专家都会用它来治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等症状。

另外，枸杞子还是一种非常安全的中药，不含有任何的毒素，除了明目安神外，还起美容养颜、延年益寿的作用，而且也适合一些抵抗力就不好的人群。总而言之，长期坚持吃并不会影响我们的身体健康，但每天最好吃大约20克左右即可，千万不能过量服用。

2、枸杞子怎么泡水喝

枸杞子可以用刚煮沸开的水，一般一次用5到10克泡制即可，这个量可以饮用一天。但在泡之前，记得要把枸杞子洗干净，毕竟在晒的过程中难免会有些灰尘等杂物，洗净后再泡食用也卫生许多。

3、枸杞的食用注意事项

首先，枸杞虽好，但并不代表每个人都适合的。枸杞中温热身体的作用非常明显，因此对于一些正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎用。

其次，患有高血压以及性情过于急躁的人也不适用，对于日常大量摄取肉类导致面泛红光的人也都不宜食用。

然后，枸杞其实也是一味中药，药物治疗疾病依靠其偏性的，也就是药性。那补阴之药物是为虚证而设的，因此身体健康没有虚证的人，不宜服用。生活中如果有人过量食用枸杞而导致眼睛红肿胀痛及视力模糊的，就更加不应该继续食用。

小编结语：以上就是对枸杞子泡水喝的功效、枸杞子怎么泡水喝及食用枸杞注意事项的全部介绍，希望小编的整理对大家有所帮助。不过在这还要提醒大家的是，在购买枸杞这种药材的时候一定要仔细的挑选，千万不能买不合格的枸杞子，否则如果服用不当就会给我们的身体健康带来不良的影响。