产后第二周食谱2017 产后第二周可以吃什么 | 母婴知识

众所周知，在产后的第二周，孕妇的身体还是很虚弱，所以，在饮食上，还是要以清谈、健康，不油腻为主，这样不但能有效的预防产后肥胖症，而且还能预防腰酸背痛、促使子宫恢复。因此，非常重要，不可马虎大意。那么，产后第二周吃什么好呢？下面我们就来详细介绍一下：产后第二周食谱2017以及产后第二周可以吃什么？希望可以给你们一些帮助和启示！

产后第二周食谱2017：

一、产后第二周食谱2017---生化汤

[用量]：1日份。

[材料]：当归50g、川芎25g、桃仁)28g、干姜20g、灸草30g、米酒水1000ml。

[做法]：

1、米酒水600 ml、料包、用大火煮开转小火煮1小时、剩200ml盛出备用。

2、在锅中米酒350ml、大火煮开后转小火煮1小时剩100ml。

3、将两次米酒水加在一起l拌匀。

[备注]：该汤只适合剖腹产者、顺产者没有。

二、产后第二周食谱2017---坐月子水

[用量]：1日份。

[材料]：米酒水1110ml。

[做法]：

1、将一瓶米酒倒入锅中，并记好刻度。

2、将另一瓶米酒倒入锅中，然后用小火煮开。

3、转小火煮至原先刻度的位置。

三、产后第二周食谱2017---养肝汤

[用量]：1日份。

[材料]：红枣8粒、米酒水300ml。

[做法]：

1、用米酒清洗红枣、用刀划开口子。

2、放在保鲜盒里，用米酒水泡8小时。

3、放蒸笼正、等开之后改用小火蒸60分钟。

四、产后第二周食谱2017---糯米粥

[用量]：1日份。

[材料]：糯米45g、米酒水1300ml、桂圆6粒、红糖40g。

[做法]：

1、将糯米与桂圆放入酒水中、用锅煮30分钟左右。

2、关火、加红糖，放入保鲜盒中。

五、产后第二周食谱2017---薏米饭

[用量]：1日份。

[材料]：薏米160g、米酒水1300ml、香米5g。

[做法]：

1、将薏米、香米和米酒水加入锅中、煮60分钟左右。

2、等熟了之后，将薏米饭盛入保鲜盒中即可。

[备注]：可增加为一日两份。

编辑总结：产后第二周食谱2017以及产后第二周可以吃什么的相关知识就介绍到这里了，在产后的第二周，在饮食上要多吃一些有营养的东西，这样不但有利于产妇的恢复，而且还有利于胎儿的成长和健康。