月子里点心和夜宵吃什么 坐月子半夜需要加餐吗 | 婚庆知识 | 婚庆百科

中国人特别讲究女性生完孩子坐月子这件事情，觉得坐月子对于女性来讲非常重要，所以在饮食方面非常的严格，除了要满足产妇能够很快恢复身体外，还要使乳汁营养丰富。下面小编就将跟大家聊一下关于月子里点心和夜宵吃什么以及坐月子半夜需要加餐吗这两个话题，希望大家能够有所了解。如果你对以上话题感兴趣的话，就请跟着小编一起来看看吧！

一、月子里点心和夜宵吃什么

1、在产后3~5天，夜宵应该吃一些具有补气功效的食物。因为这时候产妇的身体还是比较虚弱的，一定要补气，补气的食物有鸡蛋红糖小米的，所以可以在小米里加一些红糖，一定要避免在晚上吃特别油腻的食物，由于产妇在恶露期间，夜宵可以适当添加动物肝脏。

2、产后5~7天产妇的体质稍微好一些了，需要很多能量，这时候可以吃点油水，在晚上可以喝鸡汤猪脚汤，鲫鱼汤等等，不仅能补充蛋白质还能促进乳汁分泌。

3、产后7天以后，整个月子期间产妇对比于前面的一周饮食已经可以正常化了，可以吃油腻的食物，也可以吃夜宵，但一定要搭配富含维生素和膳食纤维的食物，这样才能够防止便秘。以上就是关于月子里点心和夜宵吃什么的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、坐月子半夜需要加餐吗

1、产妇如果半夜饿了，完全可以吃东西，因为产妇跟平常人不一样，她不需要严格按照我们一日三餐的规则来吃东西，更应该打破常规，只要肚子觉得饿了就要吃东西，因为在坐月子期间产妇不但要照顾宝宝还要喂奶，消耗的能量很大，因此要及时补充。

2、虽然半夜吃夜宵是可以的，但吃的东西一定要注意，最好吃一些燕麦，因为能够帮助产妇放松神经，并且促进胰岛素分泌，胰岛素能够助睡眠，而且吃了燕麦减少产妇做噩梦，里面可以加一点蜂蜜，很美味又健康。

3、除了燕麦之外还可以吃意大利面，因为意大利面原料是小麦，小麦的卡路里很低，不用担心吃了会长胖，即使半夜吃也容易消化。

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