备孕吃什么提高受孕率 备孕时应该少吃哪些食品 | 母婴知识

要注意饮食，在备孕时不要节食减肥，挑食偏食，多补充叶酸，叶酸能预防胎儿神经管畸形，而且还有助于怀孕的几率。接下来为大家介绍备孕吃什么提高受孕率及备孕时应该少吃哪些食品。

备孕吃什么提高受孕率

1、叶酸

叶酸能降低胎儿畸形几率，对妊娠疾病可以起到预防作用。

2、蛋白质

含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。

3、维生素

维生素是维持正常生殖功能的必需品。

4、微量元素

钙、铁、锌等微量元素，可以提高人体素质。

备孕时应该少吃哪些食品

1、辛辣食物

辛辣食物会引起消化功能。

3、腌制食品

腌制食品含大量亚硝酸盐，对身体非常不利。特别是过敏体质的孕妇，这类食物更应该避免食用，避免对胎儿造成不可逆转的影响。

4、咖啡因食品

咖啡因会影响女性生理变化，改变女性体内雌、孕激素的比例，还会间接的抑制受精卵在子宫内的发育。

5、酒精类饮品

饮酒会造成婴儿畸形，所以准妈妈在备孕期间，要远离酒精类的饮品。。

小编总结：关于备孕吃什么提高受孕率及备孕时应该少吃哪些食品就介绍到这里了，希望对大家有所帮助，想了解更多相关知识，可以关注齐家网资讯。