泡脚有什么好处,足浴的好处有哪些

俗话说的好：春季泡脚，升阳固脱；夏季泡脚，暑湿可祛；秋季泡脚，肺润肠濡；冬季泡脚，丹田温灼。脚是人体健康之本，智能和长寿之根，身体老化首先从脚开始。脚勤人长寿，脚健人身壮。


工具/原料
泡脚时水温有啥讲究？足浴的水温多在36至43摄氏度之间，但一般不应超过45摄氏度，*低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定，初次足浴者，水的温度可以低些，并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些，痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者，水温可高些。足浴时，*好备一只水温计，随时测量水温，水温低时应随时添加热水或加热足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者，应有专人护理，防止损伤皮肤。
在家足浴，可将药物烧开后，量到45摄氏度左右，由于在进行足浴的过程中药液会慢慢变凉，所以可以留一部分药液在锅中继续加热，并逐步加入洗脚盆中。
方法/步骤
强身健身、延年益寿；
防治神经衰弱和失眠；
防治高血压；
防治风湿关节炎；
防治腿脚麻木；
防治糖尿病；
防治感冒，祛寒暖身；
美容减肥；
防治脑溢血和脑血栓；
消除疲劳，使人感到身心愉快。