10个小Tips 室内纳凉不被空调病盯上

　　【太平洋家居网 生活频道】从2009年到2012年，广州每年的高温天数呈递增趋势。2013年，截至7月16日，广州出现的高温天数已达19天。全国新“火炉”排名 广州跻身“十大”。如此闷热的环境下，很多人都愿意留在空调房里，可是长期逗留，会引起一系列病状，起初可能只是小感冒，严重的会影响到人的呼吸道感染等问题。从今天起，适当开空调，一起预防空调病。

　　预防高温的方法有很多，不过不要一时贪图爽快一冒汗就直奔空调出风口，这样不仅能惹上感冒，对身体呼吸道也不好。合理使用空调，不然会被空调病盯上。

　　常打开窗户，让室内空气流通，真的不是很高温时，就不要一直用空调了，偶尔用用电扇也很舒适的。

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　　小Tips：使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒。

　　小Tips：有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

　　小Tips：在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。

　　小Tips：要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。

　　小Tips：开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。

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　　编辑推荐：座位旁放上小靠垫，累了可以靠靠，空调开着时，也可以为膝盖、腰部保保暖。

　　小Tips：无论是办公桌或是居室中的床铺，都应该远离空调机，离空调机越近，冷空气的流速越快，影响也越大。

　　小Tips：长时间在空调房间工作的人，应该增添一些穿脱方便的衣物，膝部应该覆盖浴巾、护膝之类的保暖物品。

　　小Tips：尽量不要去低湿度、通风较差的场所。通风较差、低湿度的场所是病毒的温床，多加注意办公室的通风和湿度调节。

　　小Tips：使用空调的房间，还要注意保持室内清洁卫生，减少各种致病污染源。配置具有空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器，这不仅可提高室内空气的洁净度和湿度，还能减少通过空调管道进入室内的有害物质。

　　小Tips：空调天气不是十分炎热时，最好先用扇子、电扇等方法防暑降温，这对增进身体健康和适应炎热气候的能力十分有益。

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　　编辑推荐：室外阳光过猛时，记得拉下窗帘，不要以为有空调开着就不管窗外情况了。

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