日常中哪些不好的习惯对牙齿不好
早晚刷牙是日常中必做的事情,特别是当吃完重口味的东西后需要漱口来保持牙齿和口腔清洁。那么有哪些坏习惯危害你的牙齿以及口腔健康呢?
即使每天认真刷牙、饭后仔细漱口,牙齿也可能被一些不起眼的习惯损伤。英国《每日邮报》载文,邀请多位牙科专家盘点出“最让你意想不到的毁牙习惯”,看看你是否中招。
茶水太热
牙科专家表示,由于温度急速变化,冷天喝热茶等热饮取暖时,容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深,必然伤及牙质,导致牙齿过敏,严重时会损害牙髓或牙神经,引起感染或脓肿。
说话多
口腔外科专家表示,经常说话容易导致下巴磨损和撕裂,甚至会造成颞下颌关节炎,损害牙齿健康。
刷牙时使劲漱口
吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙,同时要避免使劲漱口,以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。
运动过量
最新研究发现,长时间运动容易导致唾液减少,唾液碱性升高,导致牙菌斑的细菌激素增多,增加牙病危险。
游泳时张着嘴
游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀,牙齿表面硬组织损失,使牙齿变色和敏感。游完泳,最好刷个牙或者漱漱口。
补牙后坐飞机
补牙后坐飞机可能会导致牙痛。原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊,由于气压变化的缘故引起牙痛。通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失。如果疼痛依然存在,应看牙医。登山或滑雪时也可能会出现同样的情况。
牙齿当成剪刀用
用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等,都非常容易伤及门牙。
含着药片
为了达到镇痛效果,很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而,卡斯卡里尼博士表示,这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。建议吞服阿司匹林,也能缓解牙痛。
怀孕时不注意口腔卫生
牙科专家表示,服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高,使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强,导致或加重牙龈炎,容易发生牙出血。养成良好的口腔卫生习惯,可使口腔炎症最小化。
服抗组胺药
药剂师表示,抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位,进而影响唾液分泌,导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病,增加感染几率,严重时会导致牙齿松动甚至脱落。咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌。
有效护理口腔的刷牙技巧
选择小刷头牙刷
尽量选择刷头小的牙刷。刷头越小,牙刷就越能深入口腔深部细致清刷各处;并且刷头越小,清刷牙齿就更容易做到“面面俱到”。
选择刷毛硬度“普通”的牙刷
刷毛过硬有时会伤及齿龈;过软则有劲难使,无法刷干净牙齿;因此最好选择刷毛硬度适中的牙刷。不过,若有齿龈出血之类问题,还是请选择软毛牙刷。
刷牙时勿用力过猛
刷牙时,请像握笔写字那样用大拇指、食指及中指来握住刷柄。若一把紧紧抓住刷柄来刷牙,有时反倒难以刷干净靠里面的牙齿。此外,刷牙时用力过猛易令刷毛倒竖,反而无法充分刷除牙垢,甚或会伤及牙龈及牙根,导致患上牙周病;因此,刷牙时请注意用力适中。
颤动着刷柄来刷,动作间隔5毫米
颤动着刷柄刷牙,每个动作间隔5毫米距离,如此往复,是最能去除牙垢的刷法。一般人都做不到这点,而是动作幅度过大,可以先在镜子前比划对照试试看。
照着镜子刷牙
在镜子面前,大张着嘴,照着自己牙齿的上上下下,里里外外来刷,注意被嘴唇包覆的刷毛有无没有刷到之处。若有,那里就是牙垢堆积的地方,千万别漏过!
每天刷牙都做到以上5点,养成习惯。日久,当你对着镜子展现笑容时,就能体悟到“笑颦如花”的美妙含义了。
-
大华·紫樾府丨稳健硬实力 兑现理想生活
大华·紫樾府丨稳健硬实力兑现理想生活,设施,买方,文件,选择,交付,学校,本资料中所有文字图片数据信息等仅供参考不视为要约亦不构成买方购房选择的实质依据实际交付标准以双方订立的商品房买卖合同及其补充协议等书面文件为准涉及的房屋面积均为建筑面积本资料所标注的学校等相关教育设施仅为介绍周边已建在建或规划教育资源并不...
-
深圳现大量断供房?谣言
深圳现大量断供房?谣言,按揭,自媒体,选择,描述,风险,通知,近日有自媒体发布视频将深圳楼市现状描述为越来越多的人选择弃房断供目前深圳断供房数量为146549套针对此传言深圳金融监管部门回应视频内容严重失实纯属谣言记者从深圳金融监管部门获悉目前深圳市房地产贷款按揭不良率为023一直保持在较...
-
国家发改委:丰富文旅消费 促进文娱体育会展消费
国家发改委:丰富文旅消费促进文娱体育会展消费,游乐园,区域,国务院,模式,通知,恢复,国务院办公厅转发国家发展改革委关于恢复和扩大消费措施的通知其中提出全面落实带薪休假制度鼓励错峰休假弹性作息促进假日消费加强区域旅游品牌和服务整合积极举办文化和旅游消费促进活动在保障游客自主选择权的基础上支持不同区域景区合作推行联票模式鼓...
-
欧派的“做大家居”并不适合绝大多数家居企业
欧派的“做大家居”并不适合绝大多数家居企业,企业,适合,意图,四渡赤水,公众号,选择,近日,在“合众驭势 精耕致胜”——2023年欧派营销第二事业部年中经销商培训会上,欧派家居集团董事长姚良松发表重要讲话,刷屏整个定制家居行业。...
-
金牌亚洲陶瓷赣州店创造神话,开业狂收108万
金牌亚洲陶瓷赣州店创造神话,开业狂收108万,亚洲,创造,公众号,产品,选择,行业,就在刚刚过去的7月16日,赣州金牌亚洲焕新重装开业,550m²的三层大美艺术旗舰店惊艳赣州,从设计感、空间体验、产品陈列等方方面面都可以说说是全赣州数一数二的建材旗舰店。...
-
京港亚门窗×上海FBC,这次展会有点燃
京港亚门窗×上海FBC,这次展会有点燃,上海,公众号,空间,产品,选择,营销,2023年8月3日—6日,为期4天的上海FBC将在国家会展中心(上海)盛大启幕。京港亚门窗在此次展厅设计中选择方正的设计 ,在点横勾勒之间将美学融入其中,搭建出一个独特的艺术空间,并在这个空间中注重色彩的运用,移步换景之间感受不一样的门窗美学。...
-
家居跨界联名热潮不停,为何都想“火出圈”?
家居跨界联名热潮不停,为何都想“火出圈”?,用户,营销,案例,产品,商品,选择,步入竞争愈发激烈的后疫情时代,跨界营销作为一种新型的破局思路正在助力更多的品牌快速出圈。...
-
万科企业:20亿元公司债券票面利率确定为3.10%
万科企业:20亿元公司债券票面利率确定为3.10%,品种,债券,企业,选择权,发行人,发行,7月20日万科企业公告称万科企业股份有限公司2023年面向专业投资者公开发行公司债券第一期以下简称本期债券发行规模不超过人民币20亿元含20亿元本期债券分为两个品种品种一期限为3年期品种二期限为5年期本期债券引入品种间回拨选择权...