孕妇长斑怎么办

怀孕是很多女人都必须经历的，其中的痛苦，只有亲身经历过的女人才会知道，在孕早期妈妈们就会经历时常恶心想吐，食欲不振，同时还会一直担心孩子好不好，很怕宝宝会有一点的以外，总是小心翼翼的。

虽然在中期和后期，女人们并不会呕吐了，但是还得面对，胃口太好带来的肥胖，还有很多的孕妇反应，为什么她们脸上会长斑，这是什么原因，难道每一个孕妇都会有吗？想知道原因的朋友，我们就来一起看看吧！

孕妈脸上长斑的原因

1、怀孕期间饮食影响

怀孕期间如果长斑的话，一定与你的饮食上有一定的关系。如果孕妇在饮食中缺少一种叫做谷胱甘肽的物质，你皮肤内的一种酪氨酸酶活性就会不断的增加，这是不正常的，所以就导致我们的脸上长有暗斑。

2、激素的影响

皮肤上长斑，其实还是身体内的激素发生了变化所影响的。怀孕期间体内的激素变化，我们需要时刻的留意，如果里面的黑色素细胞的活动力变强的话，就很容易出现黑色素沉淀的情况。在怀孕期间，身体上的斑点比以往什么时候长的都多，而且颜色还比较的深，甚至是原本身上没有痣的部位，也会突然的长出痣来。

孕妈脸上长斑怎么办

1、饮食

如果身上长出很多的斑后，我们的饮食上就得做一点的变化，我们搭配需要更加的清淡一些，尽量的不要和身边的朋友一起吃过于刺激性和粗纤维的食物，像麻辣香锅、烧烤、玉米、荞麦等。这些食物都有可能引起你的便秘发生，而便秘则会让你的身体发酵出更多的毒素。如果孕妇经常的便秘的话，毒素还会越积越多，排不出去的毒素，就会导致色素沉积，斑点就会长在我们的身上，最明显的就是面部。

2、休息

最为孕妇一定不要熬夜，每天保证充足的睡眠以及保持一个良好的心情，可以有效的避免心情烦躁，因为熬夜和心情不佳都会，让色斑变多。建议孕妇们一定要在晚上12点之前就要入睡，因为 12 点到凌晨 2 点是人体的美容时间，所以一定要休息好。

3、祛斑

对于色斑，我们不能像漂白衣服那样美白，所以建议大家可以适当的涂一些妊娠霜，涂过3个月之后，你就会发现色斑真的在消失，也没余增多，如果此方法还是无法解决你的问题，最好的方法就是找美容专家来治疗。

4、化妆

这个时间建议不要浓妆，出门还要注意防晒，夏天太阳非常毒辣的时候就不要出门了，因为阳光中的紫外线，会使你的色斑变多，并且更严重的产生的色斑就算是产后也不容易褪去。

5、冷热水冲洗

在洗澡的时候，建议大家冷水和热水交替着冲洗脸上长斑的地方，不仅让皮肤老化角质，还可以促进新陈代谢，调节皮脂分泌，从而清除皮肤深层的污垢，可以有效的防止毛孔堵塞，黑色素沉积。同时还可以保持皮肤的弹性，恢复良好的肌肤。

6、防晒

孕妇在出门的时候很有必要戴上帽子或者打伞，这样是为了阳光直射，我们同时用上防晒霜或有防晒效果的化妆品，可以有效的阻挡紫外线对脸部皮肤的伤害，一般SPF 值越高效果越好，但是越高也容易导致肌肤干燥。所以建议选择SPF 值低，刺激性小的防晒产品，不过我们则需要反复涂抹才有效果。

小编介绍了那么多你是不是自己知道自己的问题处在哪里了呢，所以我们可以按照以上的方法，快速把斑祛掉吧！