哪种牛奶最有营养

不管是上到七八十岁的老年人还是刚刚出生嗷嗷待哺的小宝宝他们都需要牛奶的营养，小编也是从小牛奶不断，从学校的学生奶到超市里各种口味的牛奶都喝了个遍。我们90后那一带算是第一代牛奶真正大众化的年代，家长都知道牛奶对孩子的好处，毕竟那个标语“每天一斤奶，强壮中国人”这个广告太让人耳熟能详了。

超市里牛奶鱼龙混杂，高钙奶、纯牛奶、巧克力口味香蕉口味的奶还有大家最喜欢喝的酸奶，到底那种牛奶营养价值高呢，跟着小编一起探秘我们生活中最常见的牛奶。

复原乳酸奶

很多人都有饭后来一杯酸奶的爱好，大家都知道的促消化的作用。超市里很多酸奶上面都会写有复原乳这几个字，还是不是特别小的字是正大光明的告诉大家。复原乳是高温杀菌后的牛奶，然后放一些添加剂增加口感，其实完全没有一点营养的，超市哪些老阿姨哪懂这些，每次都吹嘘多喝酸奶对肠胃好。

但是还是很多朋友会说，我们喝酸奶是因为他的促进消化的作用嘛，还不是因为它好喝才收到青睐，小编无言以对真的蛮有道理的，谁喝酸奶还真的指望它有个什么作用啊。

其实真的想喝酸奶也不是不可以，我们可以买材料自己回来做，味道嘛手艺再正宗也没有外面卖的哪些好喝，甚至称得上难喝没有喝下去的欲望，小编姐姐以前做的时候都会放上糖或者蜂蜜。超市里的光明如实是纯正的酸奶，没加糖的。

各种水果口味牛奶

相信大家都听过巧克力味道、香蕉口味的一些牛奶吧，价格也是普通纯牛奶的一倍。小编小时候又一次生病了被人买了一箱的草莓味牛奶，后来真的是再也不会喝那个口味的。

这些牛奶真的是毫无营养并且糖分非常高，别指望能有什么功能就是口感好糖分高喝了容易长胖。

风味乳

风味乳牛奶就是大家总是在喝的酸酸乳和娃哈哈那种，酸酸甜甜的深的小朋友喜欢，小编小时候也听喜欢的后来喝太多都喝腻了，所以现在一年上头都不一定喝一次那种，现在牛年都戒了，因为牛奶里面都制痘的成分。

早餐奶

说道早餐奶小编小时候蛮喜欢喝的，而且记得那个时候早餐奶还有各种颜色不同口味的包装，最喜欢和燕麦的那种。早餐奶叫着这个名不服其实的名字真的很误导不知情况的朋友，还以为早餐就要给孩子喝这个。

早餐奶其实都不算是牛奶了，里面有大量的香精和糖喝了完全就是让孩子长胖的，各位家长记住了别给孩子喝这个。纯牛奶就挺好的，价格也便宜。

儿童牛奶

以前看少儿频道广告里面总是再放伊利QQ星，蒙牛未来星这样的儿童牛奶，小编小时候又一次得水痘我妈给我买了一瓶让我自己乖乖的去打针。打破了当时对牛奶的幻想，实在是太好喝了好不夸张的告诉大家我的感受。

其实呢，儿童牛奶都是加入的香精把牛奶的成飞都破坏掉了几乎都没有营养的，唉为什么商家这么的奸诈，就不能对咱们的孩子好一点嘛!

纯牛奶

纯牛奶是所有牛奶中价格最实惠最有营养的牛奶，也不是说没有比这好的牛奶，只是纯牛奶性价比最高而且重点是便宜啊很满足孩子一天一瓶，太贵了谁消耗得起啊。

很多上一代长得很矮很瘦弱的人，这一代他的孩子能够长高很多很大一部分都是牛奶的作用，牛奶的营养非常高可以增强孩子的抵抗力。