晕车怎么办

爱晕车的朋友都知道晕车特别难受，不仅头疼而且胸口像有什么东西堵塞着特别想吐，当然吐了之后就要好受一些。小编小时候特别爱晕车，可以说去哪都晕，以前那个时候还有“麻木”所以从来都不坐公交车和出租车，因为坐一会就容易晕车，后来上大学必须要坐车坐次数多了就没那么容易晕车。其实晕车主要是空气太密闭很不舒服开窗就要好得多。那么到底怎么才能不晕车，晕车了该怎么缓解症状了。

为什么会晕车

晕车是因人而异的，像宇航员航空学院的学生都是必须通过测试才能选上的，他们有异于常人的不晕车技能。晕车的科学名词是“晕动症”，当在汽车、火车、飞机上一旦加速运动的东西就很容易让人产生晕眩感觉，特别是颠簸的时候更加刺激前耳神经。虽然晕车不是什么疾病也不会伤害身体，但是却折磨着无数晕车的人够呛。

如何使自己不那么爱晕车

其实小编作为过来人的经验，小时候特别爱晕车每次乘车时间长就吐得天昏地暗的，折磨身体啊。大多数开着窗户或是吃吃比较酸的东西会好受一点。

经常坐车

很多人都爱晕车，但是没有办法不出行吧，最好的方法就是多坐车锻炼一下，等次数多了了就会满满的适应。其实坐高铁飞机这些速度比较平缓而且不会产生颠簸的车子并不容易晕车，速度均匀像在平地上一样。小编现在坐5个小时的动车都不眨眼睛，主要是环境舒服空气比较流通。其实有时候做车感觉不舒服是车上的气味很大让人头疼的很，特别是私家车不知道车上是什么奇怪的味道，上车就挺晕的。

多练习一下姿势让自己不晕车

1、沿着直线走：先睁着眼睛往前走，然后慢慢沿直线后退，重复后闭上眼睛走直线看能不能走的比较直。

2、锻炼平衡力：经常在比较窄的路边沿上走路锻炼一下自己的平衡力，也可以溜冰玩滑板。

3、转圈或者摇头：很多人沿着原地转圈后都会晕头转向的四出倒，这是前庭功能不太好的表现，经常摇摇头可以改善前庭功能的稳定性。

坐车前不要吃得太多

小时候晕车小编妈妈总是让不要吃饭，不然等会都得吐出来。刚吃完饭坐车肠道正在消化处于亢奋的时间点，容易发生恶心、呕吐的症状，如果这个时候突然刹车会感觉想吐的欲望更加强烈。

转移注意力

这个方法非常有效，如果在车上和周围的人聊天转移注意力，心情愉悦这样晕车的几率就很小。不要玩手机、看书，低着头很容易刺激前庭器官让人更加不舒服，怪不得每次在车上玩手机都特别难受的。

车内的环境

很多时候晕车都是因为车里密闭不透气，而且车里的材料散发的味道非常难闻刺鼻的让人头昏，可以在车里弄上风油精、味道比较清新的香水等提神的东西。