泡脚的好处与禁忌

冬天到了天气太冷了，特别死没有暖气的中部地区，武汉每天冬天都让人难受的很，天气冷每天上床之前脚都是冰凉的所以百分之九十以上的人都会睡前泡个脚，暖和一下，毕竟想要脚自己发热有点难。很多人都用药草泡脚，还说有养生的功效，那么泡脚到底有没有用?如何泡脚才是正确的姿势呢？

如何正确的泡脚

水温不要过高

很多人泡脚都是从滚烫的水开始泡起来，认为只有用热水把脚泡红才行。泡脚的水温最适宜应该是与人体的体温相差不大，四十多度就可以了，温度太高容易脚上起泡，有某些疾病的人还容易出事。

时间不要过长

有时候泡着泡着谁冷了，泡脚时间也不能过长，半小时以内就行了，身体不太好的老年人组好少泡一下。老年人皮肤都很干燥，适当要抹一些身体乳。

泡脚时最好不要吃东西

很多人喜欢在泡脚的时候是吃点水果，每次泡脚都会吃苹果特备舒服。泡脚的时候促进脚步的血液循环，肠胃的消化功能将会减弱，所以吃东西难以笑话就会在胃肠里面囤积起来。

不适合泡脚的人群

糖尿病患者

大多人都不太理解为什么糖尿病患者不适合泡脚，因为糖尿病患者的血糖含量比较高，足部离心脏部位距离是最远的，血液循环不畅通，糖尿病患者感知能力要差一些。如果水温过烫容易起泡溃烂，而糖尿病患者伤口愈合能力很弱，最严重的会导致截止。这一连锁的反应真的有的可怕了，糖尿病患者要注意啦泡脚水温适中就行。

心脏疾病患者

泡脚时感觉脚变红色猪蹄子一样是因为学业循环都流向下半身，而这个时候心脏是处于供血不足，有心脏疾病的人心脏和大脑会处于缺氧状态，很容易出现头晕呼吸不上来的并发症，严重将导致心脏病发。

有脚气的人

温度越高有脚气反而觉得更痒，有足癣的患者泡脚容易将脚部皮肤泡软出现水泡造成感染。脚气患者不要和没有脚气的人一起泡脚很容易传染的。

正在生长发育的孩子

正在发育的小孩子不适合泡脚，泡脚会促进腿部血液循环，扩张血管，不利于发育期的小孩子脚步神经和血管。孩子脚板底部的发育依靠的是韧带，长期热水泡脚会软化脚上的韧带使孩子形成扁平足的几率更大。