正确学科方式坐月子的方法及注意事项

孕妇坐生产完要坐月子是中国自古的传统，老话都说月子没做好会留下很多病根老了有你受的。传统坐月子具体表现在不能洗头发洗澡、必须穿的很多不然感冒就不好了，不能下床活动在床上好好休息。多数的朋友婚后会和婆婆关系不好，坐月子更加激化婆媳之间的矛盾，那么正确的坐月子方式到底是怎样呢，以科学的方式来正确的恢复产后的身体。

1、多出去走走

现在顺产第二天就可以下床了，做走动僵硬的身体促进血液循环也会加快身体的恢复，很多老一辈的觉得生完孩子之后就要在室内呆着不能吹风着凉了。如果是夏天坐月子还要求穿很多衣服裹在身上很容易中暑的，不仅是对孕妇孩子也一样很多刚出生的婴儿都会放在家里呆着，生怕孩子会着凉大热天的还穿那么多。孩子来到这个世界并不是让世界来适应孩子，而是孩子迎合世界。

2、产后洗头洗澡

如果是顺产当然可以洗头洗澡，比较生孩子弄的满头大汗身上脏死了很容易滋生细菌，不易于与宝宝的接触。如果是剖腹产的孕妇倒是最好不要洗澡，用毛巾擦擦身体就行啦，不然容易感染伤口。

产后身体确实会虚弱一些，比较生个孩子就是在鬼门关里走一回元气大伤很耗体力的，洗完头后及时擦干即可。看到很多孕妇坐月子带着毛线帽，帽子里很容易滋生细菌的引起抵抗力弱宝宝的感染。

3、坐月子的时候不要干重活

生产恢复的时期大概是两个月，生完孩子之后子宫里的孩子被取出来，撑大的子宫需要收缩复位，所以最好是多休息适当走走千万别激烈运动。如果坐月子期间干重活容易导致子宫下垂等后遗症。

4、产后产奶的食物

孕妇生产完之后宝宝一般都是吃妈妈的奶长大的，传统的做法是炖鱼汤或是猪脚汤给孕妇产奶。产后的孕妇消化能力比较弱如果吃很油腻的东西很难消化甚至会引起肠道的堵塞而不利于产奶。刚生产完的几天最好是以清淡饮食为主，渐渐的做一些鱼汤猪脚汤产奶。身边的嫂子说生产完后对于猪脚一类的东西完全没了食欲，再也不想看到它们。

5、坐月子正确的时长

大多数公司给女性的产假是三个月，所以还是蛮人性化的。女性身体的还原周期并不短，特别是子宫收缩和引导收缩。女性生产的时候阴道要开很大的口才能把孩子取出来，所以阴道和子宫机构群受到了破坏，需要一个多月才能恢复过来，好多女性老了之后蹦蹦跳跳尿液容易流出来就是因为阴道没有收缩好。

6、坐月子时经常出血要注意

生产完之后如果感到总有血液从硬道理流出来那么很可能是恶露的出现，这是子宫内膜的粘液，早期是出血后来会渐渐变淡为粘稠的物质。如果长时间还没好就得去医院咨询一下医生。