总是晕车怎么办

现在许多人都有晕车的症状，只要坐车时间长了就不舒服，不能出远门的感觉真难受。但是你知道吗，有些晕车并不是体质问题，而是没注意到一些细节，今天小编就给大家讲一讲，总是晕车的原因以及解决办法。受这种症状困扰的同学们，快来看一看吧!

一、什么情况下会晕车

晕车被称为晕动症，也叫运动病。晕动症是人们乘车船、飞机时所产生的颠簸、摇摆、旋转及加速运动等刺激人体的前庭神经而引发的疾病，尤其当急刹车、急转弯或突然起动时症状更厉害。

二、晕车的原因

1、坐车时看手机、玩游戏、看书等需要眼球的活动

2、当天处于睡眠不足后疲劳，身体状况不佳的状态

3、精神紧张不安

4、衣领、腰带系得太紧影响血液循环

5、喷香水止汗剂发胶，交通工具的密闭空间有空气清新剂等刺激性的液体和气体

6、出发时空腹或者吃了不易消化的食物

7、坐车时与前进方向相反，即反着坐

三、解决晕车的方法

1、出门前：

①出发前两小时，吃点易消化的食物。比如说水果、青菜等，不吃的太过油腻，不宜过饱，也不宜空腹

②切上一片鲜姜片，登上车船前贴在肚脐处，用伤湿膏或医用胶布固定好

③上车前饮用1杯浓茶，或出发前喝1小杯加醋的温开水，可以预防晕车

2、在车上：乘车时选坐车辆中部，靠近窗口的位置面朝前。当车船晃动太厉害时，可采取脸朝后的坐位闭目仰卧

3、车行进时：不宜读书、看报纸、玩手机，可闭目养神、欣赏音乐

4、出现症状时：

①轻度不适者可在前额、人中处涂上少许清凉油或薄荷油等，比如说驱风油、八仙筒之类的

②改变呼吸方式，从胸式呼吸变为腹式呼吸，可以缓解症状