怎么防止学生近视

现在的学生非常容易近视，一来是因为现在学生每天在学校里学习的内容多，眼睛没有得到好好的放松，二来也是因为现在电子产品越来越多，从小就接触这些电子产品很容易沉迷，也很容易伤害眼睛。下面就来看一下小孩如何预防近视吧~

一、户外运动

其实预防近视最有效且经济的方式白天的时候多在外面进行户外运动，现在刚好是暑假，正是可以不用每天在学校疯狂读书的时候，有研究证明，每天两小时的户外活动可以有效预防近视。太阳光可使人体分泌更多的多巴胺，有效抑制眼轴增长，即有效控制近视发展。

二、少使用电子产品

现在的电子产品非常的发达，手机游戏也越来越多，很多小孩就是因为小小的时候就接触电子产品才近视的，所以家长要控制儿童使用电子产品的时间。孩子长时间注视电子屏幕，会增大用眼强度，造成视力减退。暑期是孩子最不易受监管的时期，也最容易受电子产品影响。不建议两岁以下的儿童使用电子产品，若学龄儿童确实需要，家长应分解儿童的使用时间，每次使用时间最长不宜超过半个小时。

三、每天保证充足睡眠

小学到初中的时候，最容易近视，10—13岁是近视眼形成的高峰期。这个年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，所以保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

四、戴角膜塑形眼睛

角膜塑形眼镜（Orthol-K）是经过特殊反转几何设计的高透氧性硬性角膜接触镜。如果孩子已经有了一点点近视，那么在夜间，把它戴在眼睛表面，使角膜按照我们设计的合理形状发生变形，通过角膜塑性的改变，使青少年原来存在的近视、散光一些问题得到有效矫正。

眼科专家小贴士：近视防控的目标是:让近视来得晚一些、再晚一些；让近视长得慢一些、再慢一些；不让高度近视伤害孩子。