预防流感、肺炎等常见疾病的有效方法

每年的春季和冬季都是流感、肺炎等呼吸道传染病高发的季节，尤其是儿童、老年人群体出现的比较多，最近武汉市发现了新型冠状病毒的病例，所以大家在生活中一定要注意预防，保护好自己。

一、如何预防流感、肺炎等常见的呼吸道传染病

1、勤洗手

日常生活中我们用手接触到的东西是最多的，所以在流感高发季节一定要勤洗手，同时也要会洗手，在饭前、便后、手脏时、咳嗽或者打喷嚏等情况下都要洗手，洗手的时候要把每个手指都洗到，最好是用肥皂或者是含有酒精的洗手液洗手。

2、戴口罩

配套口罩是避免与细菌直接接触的一种方式，正规的医用外科口罩可以阻挡70%的细菌，N95口罩可以阻挡95%的细菌，而普通的棉纱口罩只能阻挡36%的细菌，因此在流感高发季节我们应该选择前两种口罩，不过武汉疾控专家介绍，如果大家只是去公共场所、不与病人接触，佩戴医用外科口罩就可以了，不必过度防护，但如果会接触病人，则要佩戴防生物的N95口罩。

3、勤通风

除了以上两种措施之外，室内通风也是非常关键的预防措施，尤其是医院、饭店、公司等人群比较密集的地方，建议大家早中晚都可以通风15-30分钟，户外空气质量较差时可以减少通风的频次。一般冬天室外温度较低，所以大家都会紧闭门窗，在此温馨建议大家，一定要保持室内空气流通，勤通风。

二、生活小贴士

武汉市最近出现肺炎的情况有一些，所以建议在这段期间内最好少去人群密集的地方活动，如果要出门的话最好佩戴口罩。关于疫情不要轻信谣言，也不要传播谣言，做好自己的保护措施即可。