正确测量体温的方法（正常人的体温范围）

在肺炎疫情防控期间，每天按时监测自己和家人的体温状况是非常有必要的，因为发热是感染病毒的主要症状之一，关于正确测量体温的方法也是有讲究的，尤其是水银温度计，这个是比较准确的测量方法。今天小编就跟大家介绍一下如何正确测量体温。

一、影响体温的测量的因素有哪些

1、情绪因素

一般人在精神过于紧张的时候，会导致交感神经的兴奋性增高，就可能会使心率增快，会使体温偏高一些。

2、进食因素

吃饭后立即测体温也会导致体温升高，这是因为自身胃肠活动增加产热，产热就有可能会导致出现体温的偏高。

3、环境因素

室内温度过高，或者自己本身穿的比较多，就有可能导致体温偏高。或者是大家刚经历了激烈运动，也会导致体温变高。

以上的这些情况都会有导致体温偏高的可能，但是测量的温度应该也是在36-37.2度这个正常范围内，只要在这个正常范围内出现体温的波动都不必过于恐慌，可休息10分钟后再测量一次体温，也应是在36-37.2度这个正常范围内。

二、体温的发烧情况是如何划分的

正常人一天的体温都会有波动的，一般早上起床时体温偏低，下午和晚上体温会高一些，但也都在36-37.2度这个正常范围内。除此之外每个人的基础代谢不一样，所以每个人的体温也有个体差异，但是都应该在正常的范围之内。

正常：36.0度-37.2度

低热：37.3度-38.0度

中热：38.1度-39.0度

高热：39.1度-40.0度

超高热：41度以上

三、检测体温注意事项

1、一般建议大家在早晚测量体温比较好，在没有经过距离运动，相对比较平静的情况下测量的体温比较准确。

2、水银温度计腋下夹试5-10分钟，腋下保持干燥，尽量不要隔衣服夹试，贴皮肤为宜。如果测量出来的温度低于36度，建议大家重新测量，测量的时间加长一点，一般要超过5分钟比较好。

3、如果第一次测量的体温偏高，大家也不要惊慌，建议大家等待10分钟左右在测量一次，保证数据的准确。