喝咖啡能减肥吗

忙碌的午后，熬夜加班的凌晨，都是人们喝咖啡的高峰期，很多人还为了减肥去喝咖啡，我们都知道喝咖啡能缓解疲劳让人变得有精神，那么喝多了有什么坏处呢，喝咖啡真的能减肥吗，一起来看看下面说明。

喝咖啡可以减肥

咖啡对肠胃蠕动有帮助作用，可以促进消化吸收，同时起到消除脂肪的作用，咖啡可以起到减肥的效果，作用不是太大。

咖啡的功效

1、帮助消化，一般咖啡因可以刺激神经肌肉使人精神振奋，可抗疲劳，咖啡还可以帮助消化，帮助脂肪的分解。

2、咖啡的减肥作用，主要体现在喝完咖啡比较精神，可以提神，可以让人积极的动起来。

3、咖啡的抗氧化作用，可以对抗人体内的自由基，预防心脑血管疾病的发生。

4、咖啡里面含有嘌呤的成分，可以预防眼睛的干涩。

5、咖啡可以缓解因失眠导致的头痛。

咖啡喝多了有什么坏处

引发心血管疾病

咖啡中的主要物质就是咖啡因，它是一种活性物质。当我们喝进一杯咖啡之后，咖啡里面的咖啡因会迅速被我们的肠道吸收和溶解，还会进入到血液当中去，流到身体的各个地方，这样会使我们的心脏跳动频率加快，还会使我们的血压升高。如果长期饮用咖啡的话，会导致心血管疾病的发生，严重一点甚至有可能会发生心梗。但是正常饮用咖啡的话，还是不会有特别大的影响。

肠胃疾病

咖啡里面的一些成分会使我们胃里的胃酸分泌变多，而且还会刺激到胃黏膜，喝的过多的话还可能导致胃溃疡，尤其是在空腹喝咖啡的时候，对胃的损伤最大。如果你本身就有常年的胃病，或者说你的肠胃比较敏感的话，再喝了咖啡之后，对胃的影响会更大，还会加重本身的病情。

致癌

咖啡的致癌等级为2B，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险，同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的。

神经过敏

适量的喝咖啡，对我们的大脑是有好处的，但是如果过量的话，则会产生兴奋剂，对我们的神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。在这种情况之下，人们容易变得紧张和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动。