塔子湖游泳馆 体育中心游泳馆 英东游泳馆

虽然已经到了九月，但还有有很多朋友喜欢通过游泳来锻炼身体，毕竟游泳真的很消耗卡路里，而武汉的九月也并不是特别的凉爽。那么武汉有哪些游泳馆正在营业呢？疫情期间是不是需要预约才能入场？如何预约？具体内容一起来看看吧。

塔子湖全全民健身中心游泳馆

全民健身中心游泳馆已经于今年8月1日对外开放，在现阶段根据疫情防控常态化的工作要求，每天9:00-20:30期间分3个场次(9:00-11:00、14:30-16:30、18:30-20:30)开放，并严格控制入馆游泳人数，采取预约、限流的方式，限定馆内人数每场不超过150人。

不少市民带着孩子前来该馆游泳，入池前，市民需要排队测量体温、扫健康码、核销预约登记，无异常者方可入内。

预约方式

可采取电话和微信两种方式进行预约，

电话预约85583211，电话预约场次满50人即止;

关注微信公众号“武汉全民健身中心”进行自助预约，每场次满100人即止，

预约前市民请自我评估身体状况是否适宜游泳运动。

地址：湖北省武汉市江岸区后湖大道99号

还有哪些游泳馆需要预约

目前体育系统多数游泳馆已经恢复了开放，已开放的游泳馆基本上都实行了预约限流入馆，确保安全。

沌口武汉体育中心游泳馆、洪山体育中心英东游泳馆也都实行预约限流入馆，

英东游泳馆限定馆内最大承载人数每小时不超过200人，市民可通过“湖北洪山体育中心”微信公众号或电话87839601预约健身时间;

地址：体育馆路2号

武汉体育中心游泳馆限定馆内最大承载人数每场次不超过100人，健身人群可通过“武汉体育中心全民健身”微信公众号或电话68847608预约健身时间。

地址：车城北路58号

游泳注意事项

1、不要单独游泳

就算是在安全性较高的游泳馆内游泳，也要注意不能一个人孤身去游泳，还有小孩子要在大人的照看下下水，很多游泳池事故就是因为家长照看疏忽，小孩子自己一个人在游泳池边玩水，而小孩子又不会水，掉落水池中呼救无果，所以，最好是在有大人照看前提下再让小孩子玩水。

2、游泳前要热身

由于游泳池内的水温比人体体温要低，所以，在游泳之前最好是进行适当的热身运动，以免下水后因为水温过低而导致手脚麻木、抽筋等不适感。

3、忌太饱或太饿

游泳也是一种需要消耗能量的运动，所以，在是空腹没有进食的情况下不要立即游泳，否则会感到体力不支，甚至是虚脱。同时，吃得太饱也不要马上去游泳，吃太饱后进行这样的运动会使肠胃感到不适，容易造成呕吐，最好是等饭后两小时之后再去游泳。

4、不要游太长时间

游泳的时间不宜过长，一般最多游两个小时就是上限了，人体在水中浸泡的时间过长，会变得头昏脑胀、四肢冰凉，虽然在水中待着比较凉快，但是身体长期处于水中，会使动脉收缩，小静脉扩张，变得青紫、嘴唇发乌，身体出现痉挛的现象，严重的还会心动过速。

5、女性经期别游泳

女性在经期的时候，身体的抵抗力变差，如果去公共游泳池游泳，很容易感染细菌，并且经期女性身体本来就会出现不适，再游泳的话，会加重身体的不适感。