睡觉时突然抽搐一下是什么原因

有的时候睡觉的时候会突然惊醒，本来睡着了却又弹起来是因为什么，是有什么病情还是什么别的原因，很多人都会觉得这种现象很可怕，其实很多时候这都是一种正常现象，现在我们一起来探究一下其中原因。

一、精神压力过大

当一个人的精神总是处于高度紧绷的时候突然松懈下来是会突然不适应的，而且一个人的精神有限，如果总是压力过大睡觉的时候也会习惯性的抽搐。

二、缺钙

缺钙其实会导致我们很多方面的问题，比如说睡觉抽搐腿抽筋等问题都可能是缺钙引起的，体内的钙元素缺乏或者是钙流失，那我就会导致神经和肌肉的兴奋性亢进，从而出现痉挛抽搐的症状，需要及时的补钙才能够缓解。

三、体质太差

身体的体质问题也会引起我们睡觉的时候抽筋的现象，当你的体质太过于虚弱的时候就会本能的睡不好觉，出现抽搐痉挛的现象。

四、肌肉问题

如果我们睡觉前肌肉过于紧张或者进行了剧烈的运动等等都会产生这些问题。肌肉是有记忆的，当你过度紧张之后睡着他就会不能够突然放松，就会产生抽搐的现象。

五、肝肾亏虚。

如果睡觉的时候抽搐不是很强烈但是次数很多很有可能就是肝肾等功能出现了问题，需要及时调整过来才行。肝肾功能亏虚会导致我们气血不足，所以大家还是要注意身体。