武汉天气忽冷忽热怎么预防感冒

最近几天，武汉天气忽冷忽热，昼夜温差大，这也导致不少小伙伴出现了感冒的症状。现在正值冬春交替，气温起伏较大，所以注意保暖很重要，早上出门的时候可以多穿一点，等中午热了再脱，一定要防止受凉。

武汉天气忽冷忽热怎么预防感冒

1、注意保暖

虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去，但早春的天气还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。这时候应适当“春捂”注意保暖，让身体有个适应的过程，尤其是老人和小孩减衣不能过快。

2、多晒太阳，进行户外活动

冬春季节转换时期，天气逐渐转暖，许多春花绽放，趁着天气晴朗，不妨外出走走亲近大自然，感受温暖、补充阳气的同时，还可以让心情保持愉悦。

3、少吃“酸”的食物，注意养肝

春季是养肝的好时节，酸性或有酸味的食物不利于阳气的升发和肝气的疏泄，还对脾胃造成负担，应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血。像是牛肉、葱、蒜、蕨菜、竹笋、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、鸡肉、鸡蛋、牛乳、豆浆、鱼肉、菠菜、芹菜、莴笋、西兰花、荠菜等。

武汉三天天气情况

今天白天：零星小雨转多云

最高气温：14℃, 最低气温：9℃

湿度：60-95%, 风：偏北风3到4级，阵风5级

中心城区：最高气温14℃，最低气温10℃

晚上到明天白天天气：多云到晴天

最高气温：17℃, 最低气温：3℃

湿度：50-90%, 风：偏南风2到3级

中心城区：最高气温18℃，最低气温4℃

明天晚上到后天白天天气：多云到阴天，局部有零星小雨

最高气温：17℃, 最低气温：7℃

湿度：60-95%, 风：偏东风2到3级

中心城区：最高气温18℃，最低气温8℃