失眠多梦什么原因

对于女人来说，导致失眠多梦的原因其实是有不少的，毕竟女人的话是心思细腻的啦~所以的话就会影响睡眠质量啊~~。　　一、心思细腻。往往女性心思比较细腻，对事情考虑的比较周详。再加上快节奏的工作和生活，工作生活的压力等因素会造成精神紧张，思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致神经衰弱、失眠多梦。 　　二、生理特征。女性失眠多梦的原因还与女性的生理特性有关，尤其是在怀孕期和更年期，女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。当女人第一次来月经、怀孕或进入更年期时，就会变得更加容易失眠。青春期女孩从第一次来潮开始，就有荷尔蒙的起伏和铁的缺乏，都影响睡眠。 　　三、过于感性。女性大多是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深。但要是过程中出现了哪怕一点点不如意和波折，比如爱情或是婚姻不顺等，她们就会无法适应。而这些不适应很快就会反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、容易醒、失眠多梦，甚至是整晚且长期难以入睡等情况 四、心理脆弱。女性朋友面对生活的波折要放得开，要顽强一些，要理性一些。可以外出旅游购物等方式放松心情，平时生活中要加强营养，吃一些食物来预防失眠症，如：牛奶、粥类。生活规律，合理安排好工作和生活。 女人失眠多梦的原因是什么?女人失眠多梦的原因是治愈失眠的前提，虽说失眠并不是一种严重的疾病，但是对失眠的治疗还是必须的，失眠患者只有及时去正规医院接受治疗才能彻底摆脱失眠症的困扰，虽说目前关于失眠的治疗方法有很多，但是大家要根据自己的病情慎重选择治疗失眠的方法，祝愿患者可以早日恢复身心健康。

来自铁俐的回答

来自云来灵秋的回答