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  失眠多梦什么原因

  失眠多梦什么原因，女人，多梦的原因，女性，失眠多梦，生理，什么原因，对于女人来说，导致失眠多梦的原因其实是有不少的，毕竟女人的话是心思细腻的啦~所以的话就会影响睡眠质量啊~~。　　一、心思细腻。往往女性心思比较细腻，对事情考虑的比较周详。再加上快节奏的工作和生活，工作生活的压力等因素会造成精神紧张，思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致神经衰弱、失眠多梦。 　　二、生理特征。女性失眠多梦的原因还与女性的生理特性有关，尤其是在...

  2015-02-16 0

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  晚上多梦失眠怎么办

  晚上多梦失眠怎么办，入睡，临睡前，失眠多梦，失眠怎么办，酸奶，血清素，我觉得晚上失眠多梦的话，就要在日常生活中多加改善，这样才能根治失眠多梦这个问题啊~~下面几点你可以学着做做：1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻...

  2015-02-16 0

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  失眠多梦怎么治

  失眠多梦怎么治，入睡，食物，状态，热水澡，身体，失眠多梦，我觉得你在睡觉前就要保持平静的状态，同时思想上保持恬静不要说一些容易引起兴奋与忧伤、愤怒的话题。白天可以稍微多做运动，让身体比较疲倦，到晚上就比较容易入眠~~其实太极拳跟瑜伽都是很不错的选择哦~~介绍一下促进睡眠小妙招~~1、按时入睡要有一个好的作息时间，这样的话，生物钟才会稳定。节假日也一样要按时入睡。2、热水澡睡前洗个热水澡，既可以让你入睡时更舒适，而且有利于身体保健。3、入睡前...

  2015-02-13 0

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  失眠多梦怎么回事

  失眠多梦怎么回事，失眠多梦，药物，导致，年龄，怎么回事，常见，有可能是你睡前想着事情有压力，没有让脑袋放松，或者一直处于兴奋状态难以入睡。治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗，不要无端的紧张和忧虑情绪，使自已沉湎于消极念头之中。要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”，将有助于你摆脱困扰。除杂念，意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标，当眼皮困乏时，抑制过程则渐渐地弥散，使其渐入梦境。失眠多梦的原因都有哪些...

  2015-02-11 0

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  吃白木耳有什么好处

  吃白木耳有什么好处，作用，银耳，吃白，失眠多梦，人体，好处，我很喜欢吃白木耳哦~我们家乡这边就是生产白木耳的，每天都有非常多旅客参观我们附近的白木耳村，每天听着各位导购介绍白木耳的好处，所以我也比较熟悉哦，下面我就为你介绍一下白木耳的好处吧！ 第一，白木耳润肺滋阴 适合干咳少痰、失眠多梦中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两...

  2015-01-23 0

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