高血压咋办

也没有要怎么办的吧！吃药，然后自己平常注意饮食和作息，大概也就是这样的啊~~而且很多人现在都会跟糖尿病合在一起，所以要看清楚原因对症下药~ 第一，是更要坚持不懈地进行科学的降压治疗。目前对糖尿病与高血压病的病因与发病机理还不十分清楚，还难以将其根治。因此必然是“一旦患有，终身相随”。只有坚持以正确的方法进行终身治疗，才可能得到好的结果。值得注意的是，不要被某些“说法”所“忽悠”。例如：某疗法可将高血压病、糖尿病彻底“除根”、“治愈”，让它们与您“告别”等等。总之，不可放松科学有效的治疗。 第二，要更加卓有成效地实行健康生活方式。因为实行健康生活方式是治疗高血压病，也是治疗糖尿病的必不可少的基础和条件，同时也是治疗这两种疾病的重要措施。健康的生活方式包括：●合理膳食以逐步达到并保持理想体重，即体重（公斤） =身高（厘米）－105。这要求坚持做到饮食总量适当，并将低脂、低盐、多蔬菜作为饮食的“主旋律”。据研究，肥胖者减重10公斤，收缩压可降低5～20毫米汞柱；而合理的饮食可降低收缩压8～14毫米汞柱。●适当运动研究表明，持之以恒的适当运动可降低收缩压4～9毫米汞柱。●情绪乐观保持乐观、稳定的情绪，对疾病的康复很有意义。●戒烟限酒这也可降低收缩压约2～4毫米汞柱。因此，在血压为正常高值（收缩压130～139，舒张压80～89毫米汞柱）或轻度高血压者，实行健康生活方式本身就有可能使血压正常化；而对于中度特别是重度高血压者，则可因此而减小降压的难度或用药的力度。

来自万花绮丝的回答

其他回答

保持量好的饮食作息习惯吧，然后多吃土豆，芹菜等蔬菜。

来自励芮澜的回答