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办公椅一般多高

办公椅一般多高

  对于上班族来说,办公椅就像是第二张床,大部分时间都要在上面工作。可你是否知道自己的座椅到底有多高?告诉你一个秘诀吧,根据美国按摩疗法协会调查研究的最新结果,椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方,这才是最适合你的高度。 专家表示,美国按摩疗法协会的研究结果是可信的,判断最为合适的椅子高度,谨记“两个垂直”便可:坐下来时大腿和小腿垂直、脊柱和臀部垂直。 椅子最低37厘米 最高47厘米 如今,能够调节高度的办公座椅成了很多单位的选择。但怎样才是最合适的高度呢?记者让不同单位的20多个网友随机量了一下,固定高度的座椅占少数,有的座椅高40厘米,有的42厘米,有的44厘米——平均下来是42厘米左右;而那些自己调节的升降椅,高度就五花八门了:低的37厘米、38厘米,高的能达到46厘米、47厘米。 “我个子高,腿长,椅子矮了不舒服”“我个子矮,坐高的椅子太别扭”,“我就喜欢‘窝’在椅子里,露个头”,因为这些原因,不少网友调出了高高低低“个性化”的办公椅高度。 最合适的座椅高度是“两个垂直”:大腿和小腿垂直,脊柱和臀部垂直 美国的最新报道称,椅子的最佳高度是人站着距离椅子一步远,座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方。那么,这种说法对吗?江苏省中西医结合医院骨科周中主任医师对此予以肯定。 “其实,与其判断座椅最高点的位置,还不如牢记‘两个垂直’,即能够同时满足大腿和小腿之间的90度垂直,以及脊柱和臀部的垂直。如果座椅的高度能够同时满足这两个条件,便是最佳高度。”周中说。 而对于那些不能调节高度的座椅来说,怎么样才能做到符合人体功能的适合高度呢?对此专家建议说,“座椅矮了的话,可以在座椅上垫上东西,让大腿和小腿成直角。如果座椅高了,就可以在脚下垫一点东西,保证两个直角。” 办公桌无法调节高度怎么办?用书本“垫底”改变电脑屏幕高度 虽然椅子的高度可以自行调整,但办公室格子间的桌子的高度却是无法调整的。周中表示,如果桌子是固定的,可以通过调整电脑屏幕高度来进行“补偿”。 一般来说,双眼最好平视显示器中间的位置,与显示器保持60CM的距离。或者再降低一点,让屏幕上所显示的第一排字位于视线下约3CM的地方,这样眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度,使颈部肌肉得到放松。不过对于颈椎病来说,可以适当进行加高屏幕,最常见的是用书摞起来加高屏幕位置。

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最合适的座椅高度是“两个垂直”:大腿和小腿垂直,脊柱和臀部垂直

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