早餐吃鸡蛋好吗?
挺好的啊，吃鸡蛋营养高，但一天不能吃最好别超过两个吧，不然胆固醇高了，早餐吃可以再配点燕麦或水果蔬菜，那样就更均衡了。鸡蛋可以补充蛋白质，还有增强记忆，最好还配有淀粉类的，也是挺好的。一般每天两个鸡蛋就足够了，过多吃也没用。能够有效补充蛋白质的。但要提醒你的是，早上吃的话，理论上讲每天两个鸡蛋就可以满足每日人体对蛋白的基本摄入要求。但最好不要空腹食用，因为单纯的吃两个鸡蛋而没有再吃其他的食物，鸡蛋中的蛋白多被分解后 提供能量，氨基酸被消耗掉作为能量的提供者有点太浪费了。所以最好早上吃早餐之前喝一杯水，再吃其他的东西先垫垫肚子。
来自雀宁馨的回答
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好，可以补充人体的营养！
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早饭吃鸡蛋牛奶是好的！ 鸡蛋牛奶都属优质蛋白，多种氨基酸，维生素。 如果你想强调“营养”
来自黎盼夏的回答
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