冬季儿童食谱推荐 冬季儿童吃什么有助于身体发育

不同的食品带来儿童成长过程中所需要的各种营养，各个季节儿童所需要的营养也是不同的，冬季儿童食谱包含几种，能够在极大的程度上供给所需营养成分。这里我给各位推荐几款冬季儿童食谱，以及冬季儿童吃什么有助于身体发育?

冬季儿童食谱推荐

1、耗油牛肉汤

首先将牛肉中含有的筋进行剔除，并切成小块，然后在牛肉中加入耗油、鸡蛋、水淀粉、料酒、精盐、以及白糖进行大约2个小时的腌制;接着将土豆洗干净并且去皮切成小块;待准备工序做好之后，在锅中放入植物油，稍至大约四成熟左右加入腌制好的牛肉块，炸熟之后将油捞出来;之后继续倒入植物油将土豆进行炒过之后，倒入鸡汤并且加入牛肉，煮好之后加入精盐葱花就可以了。

2、香煎鱼饼

首先需要将葱头切成碎末形状，把鱼肉煮熟之后放入碗中进行研碎;然后将鸡蛋磕如碗中，在加入鱼泥与葱头调拌均匀;在平底锅中将黄油进行融化，将配置好的馅团成小圆饼放入油锅中进行煎炸，戴炸好之后将番茄酱淋在上面就做好了。此款食品，家长们也可以在馅中加入牛奶、蛋或者是瘦肉等等含有优质蛋白质的食物。

3、果酱薄饼

首先将鸡蛋磕入面粉中进行搅拌均匀，然后在面粉中接着加入精盐、花开的黄油、牛奶，再一次的搅拌均匀，然后揉成面糊;用小火将锅烧热，并用肥肉在锅的四周进行涂抹，并且倒入一些面糊，让面糊在过重均匀的分布，等到第一面烙熟之后，翻个面继续;等到烙好之后，在饼上涂抹上果酱，然后卷起来就可以食用了。

4、山药炒腊肉

首先将山药进行去皮切长片处理，并用开水进行焯出，然后将腊肉蒸熟后切成薄片;在滑勺内加入适量的植物园进行烧热，并且加入葱姜丝进行炒制，待有香味飘出时，加入山药还有料酒进行炒，最后再加入盐、味精、腊肉片就可以了。

小编结语：各位在阅读了冬季儿童食谱推荐，以及冬季儿童吃什么有助于身体发育之后，对于食品的选择有怎样的想法了呢?宝宝的身体发育需要摄入足量的营养及各种的微量元素，为了能够让宝宝更好的成长，随着季节的变化，需要为宝宝调制不同的菜肴哦。