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一岁三个月宝宝食谱大全推荐 如何为宝宝制作营养午餐

作为一位母亲,都想要让自己的宝宝更好的成长,因此会为他们配制营养的午餐,以便让宝宝们更好的吸收,一岁三个月宝宝食谱怎样去制作?步骤是怎样的?这里我给各位介绍下一岁三个月宝宝食谱大全推荐,并教各位妈妈们如何制作宝宝的营养午餐。

一岁三个月宝宝食谱大全推荐

一、鲜虾肉泥

作用:河虾中含有婴儿所需要的磷、钙、铁、维生素A、维生素B1、等营养成分,将带来补肾益气的绝佳效果,对于婴儿健康成长有非常大的帮助。

配料:50克鲜虾肉(河虾或者海虾)、25克米粉、1克香油、以及微量的精盐。

制作:1、首先需要将鲜虾去皮并且抽筋,洗干净后在放入碗内,接着加入适量的水和米粉,然后放入笼中蒸熟;2、加入适量的精盐和香油,搅拌均匀就可以了。注意的是,虾中有条黑色的线,一定要剔除,因为那是虾的分泌物。

二、肝肉泥

作用:动物的肝脏具有非常丰富的营养物质,特别是其中含有的铁,能够改善贫血,宝宝在7个月以后,就具备有消化动物肝脏的能力的了。每次使用的量最好保持在1到2汤匙。

配料:肝脏(猪、牛均可)、40克的鸡肝和瘦猪肉、少许的盐。

制作:1、首先将肝还有猪肉洗干净,去筋之后,用不锈钢汤匙将其刮成肝泥、肉泥;2、将制作好的肝泥和肉泥放入碗内,并加入少许的冷水以及盐搅匀,然后进行蒸熟就可以了。

三、香蕉牛奶糊

作用:香蕉牛奶糊中含有多种营养素,如蛋白质、钙、颊、磷等等,婴儿食用之后,可以增强智力,同时还可以促进大脑的发育以及骨骼的生长。

配料:20克香蕉、30克牛奶、5克玉米面、5克白糖。

制作:1、首先将香蕉去皮并用勺子研碎;2、然后将牛奶倒入锅中,并且加入适量的玉米面和白糖,在煮的过程中进行搅匀;3、待煮好之后,倒入研碎的香蕉中搅拌均匀就可以食用了。

小编结语:各位在阅读了一岁三个月宝宝食谱大全推荐,以及如何为宝宝制作营养午餐之后,各位宝妈们有怎样的想法呢?宝宝的成长是非常重要的,因此要注意饮食上的完美搭配,这样才能够让宝宝健康的长大哦。

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