龙眼孕妇可以吃吗适合孕妇吃的水果 | 婚庆知识 | 婚庆百科

孕妇的饮食需要我们相当的注意的，因为在怀孕期间，不是什么食物它都能吃的，有些吃的不对，对宝宝会有一定的影响的。那么孕妇怀孕期间能不能吃龙眼呢？今天就由小编来跟大家一起聊聊这个话题吧。

一、龙眼孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃龙眼的。

龙眼是属于新鲜的桂圆，它的果肉是乳白色的，还有些半透明的，味道是非常的甜。干了之后他又叫做龙眼肉，龙眼的含糖量比较高，还有蛋白质，还有丰富的维生素等营养成分，水分也是比较足的，所以深受我们广大的人群喜爱。同时龙眼的还含有多种矿物质比如说磷等矿物质都是我们人体所需物质，但是龙眼虽然好吃，但不宜多吃，吃多了会上火，孕妇一天可以吃7~8颗左右的龙眼，一定要克制，多了会上火的。

二、适合孕妇吃的水果

1、孕妇在怀孕的早期可以吃西柚苹果，还有葡萄，香蕉等，主要选择中性的水果，热性的水果一定要少吃，如果特别想吃热性的水果的时候，最好和寒性的水果一起吃，这样可以起到一个综合的效果。

2、到了怀孕的中期我们可以适量的吃柠檬、樱、奇异果、橙子等维生素含量极高的水果，这样可以补充我们孕妇所需的维生素，还有叶酸。樱桃是最好的水果，它里面的铁含量非常的高，如果孕妇一天可以吃到12颗左右的樱桃，是可以有效的对铁进行吸收的。

3、到怀孕的晚期孕妇可以多吃猕猴桃、橙子、梨等维生素含量多的水果。如果孕妇的体质偏热的话，橙子还是少吃为好，因为体质偏热的，孕妇吃了橙子可能会对皮肤不好，橙子中的一些成分会对孕妇的色素沉淀有影响。可以吃一些葡萄能够达到安胎的效果，最近抖音也是经常看到孕妇说多吃葡萄，孩子的眼睛会特别的漂亮很大，当然这些并没有科学依据，吃了葡萄不能立刻就喝牛奶，他们会有反应的。陈志可以起到软化保护血管的作用，有降低血脂的功效。如果孕妇睡眠不好，可以适当的吃梨，吃梨能够起到安神的作用。