老人肠胃不好影响吸收，补充营养吃点老人多种维生素 | 装修达人 | 装修头条

随着年龄的增加，老年人的肠胃开始逐渐变弱，因此在生活中，老人出现肠胃不好的问题是十分常见的，但是不能因为常见，就觉得这都是小问题，如果不能及时地处理好老年人肠胃不好的问题，会严重影响到老年人对食物的消化吸收，从而影响到老年人的正常生活。

那么，老人肠胃不好影响吸收怎么办呢？试试以下几个方法调理：

1、保持良好的饮食

老人饮食上，首先要保持良好的希惯，不暴饮暴食，一日三餐定时定量。由于老人食物的吸收效率低，还可以采用少食多餐的方法，减少肠胃负担，帮助食物的消化吸收。

2、吃刺激性的食物

辣椒、胡椒等刺激性调味要少用，因为这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损。容易胀气的老年人也要尽量少吃容易产生气体、使人有饱胀感的食物。另外，老年人对寒冷的抵抗力差，吃冷食容易引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利于健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适宜入口进食为准。

3、吃容易消化的食物

炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等难以消化的食物，都会让老人的肠胃更加不适，要少量或者不食用。老人肠胃不好，想要更好地吸收食物中的营养，可以选择容易消化的食物，或者改变烹饪方式，将食物变软烂一些，这样也可以更好消化吸收。

除了以上几个方法调理老人肠胃不好影响吸收的问题之外，对于老人来说，额外补充营养也是很重要的。膳食营养补充剂中的营养素更容易被肠胃虚弱的老人吸收，从而发挥出作用，维持老人身体健康。想要补充维生素和矿物质的老人，可以试试专为老人设计的汤臣倍健老人多种维生素。

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