夏季汗蒸有什么好处

夏天也要汗蒸？对，夏天汗蒸对健康有意料不到的好处，来看看吧　　常汗蒸的话，不易被蚊虫叮咬，即使被蚊虫叮咬，局部反应也比较轻微；也不容易被晒伤；而且汗蒸的人很少中暑，很少患热伤风。

　　另外，由于气温较高，夏季是肠胃病高发的季节。常汗蒸的人就不容易出现此类问题；并且汗蒸能够调节自律神经，外出旅游不容易晕车、晕船；也可以把毛孔打开，把身体毒素排出体外，不容易堵塞毛孔，不易长痱子。

　　夏天，我们生活和工作的环境多数都有空调或是风扇，长时间呆在有空调、风扇的环境中，容易引发风湿、关节炎、肌肉酸痛、神经麻痹等。这时通过汗蒸，可以调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效避免了这些疾病的发生。

　　轻松汗蒸四步走

　　筋磁疗法康复中心刘助理介绍，一般汗蒸30分钟到45分钟比较合适，如果感觉头晕，应立即离开汗蒸房。刘助理向记者介绍了汗蒸的步骤。

　　1.卸妆。如有化妆，建议先卸妆，再进行汗蒸。

　　2.沐浴。稍微沐浴之后，不仅可以保持身体清洁，还可以舒缓情绪，为汗蒸做准备。

　　3.汗蒸。在汗蒸房内可以听音乐、看书或静养，但不宜大声喧哗。在汗蒸房里，可以喝两三杯水。　　 4.休息。汗蒸出来后，把汗擦干，休息一会穿上衣服即可。

　　汗蒸出的汗

　　为何不黏

　　说到出汗，可能很多人都不喜欢，觉得出汗后身上会有汗味儿不好闻，而且更讨厌出汗时黏黏的感觉，身上的汗味也影响到周围的人。其实，在汗蒸房出的汗基本上是无异味的。

　　汗液本身是无味的，不管它是来自于腋下还是身体的其他部分。之所以有臭味，是因为汗液混合了皮肤表面自然生成的细菌。在汗蒸房里，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，因此，汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。

　　汗蒸后鼻子通了

　　韦先生 24岁 业务员

　　这些日子，我吃东西没有胃口，感觉湿气重，鼻子也塞了，朋友都说我像个孕妇一样。参加南国健报的汗蒸体验，就是为了逼自己出汗。

　　洗澡后就进了汗蒸房，大概三分钟，我全身的汗就渗出来了，以前听人说，容易出汗是因为我身体太虚了。大概五分钟后，原本不通的鼻子通了，呼吸顺畅，两个手臂的血管也爆出，感觉血液好像流得很快。

　　我蒸了半个小时，觉得呼吸有些困难，就出来了。洗澡后，我的汗水还是一直不停地淌着。

　　回到家之后，我觉得很累，像打了一场球一样，浑身没有力气。但是，晚上睡觉很好，第二天，鼻子也不塞了。