墙壁夜灯怎么选 夜灯对宝宝有影响吗

　　为了晚上照明方便，在墙壁上往往会安装夜灯，夜灯也需要选对，不能太亮或太暗，但墙壁夜灯怎么选?有些人家里刚好有一个小宝宝，担心晚上用的夜灯，对于宝宝的眼膜发育会带来影响，于是就想要先清楚夜灯对宝宝有影响吗?

　　一、墙壁夜灯怎么选

　　1、灯光

　　睡眠的灯光很重要，夜灯不能太过明亮，只要能轻微辨识到房间的物体足矣。如果难以对夜灯的亮度进行选择，那最好选择可调节亮度的夜灯，根据自己的需求调节到最合适的。在色调上，最好选择黄色光的暖色调，白光和蓝光会影响人体褪黑素的分泌，直接影响睡眠质量。对于卧室之外的夜灯，特别是走廊或者客厅，还是要以能够看清大部分视野内物体为准，避免晚上起来的时候发生意外。

　　2、开关方式

　　夜灯，顾名思义是在夜间点亮的灯，但又不能像顶灯来布置开关。夜灯开关的方式有更多的要求，一般的夜灯多是触控开关，近年来也出现了体感、光感一体的产品，可实现光线、人体移动的复合判断开灯。但是体感与光感开关也会存在误触的问题，这一点就要结合夜灯的空间布置来解决。床头的夜灯，由于触手可及，一般不会使用过于复杂的开关结构，简单的触控开关就可以解决。对于比较高级的夜灯，还会有定时与亮度自动调节的功能，要根据自己的需求来选择。

　　3、布置

　　最重要的，当然是夜灯的竖向照射角度。这首先取决于灯具。宜选用深藏光源或带反光(泛光)罩的产品，杜绝眩光。否则如果方向调节不好而致使灯光直射入眼，会严重影响到睡眠。安装高度建议与墙面可见的插座等高，一般为离地面装饰完成面300mm~350mm，这样既方便开关，也能给地面提供足够的光照。

　　4、其他功能

　　有的夜灯还会带有香薰，音乐和加湿的功能，多见于摆放在床头柜的夜灯。但对睡眠质量是有帮助的，已经有相应习惯的人，推荐不要轻易改变夜灯的功能，但对于没有体会过夜灯附加功能的人来说，最好充分了解相关功能之后再选用，因为睡眠环境的改变或多或少的都会对人的睡眠质量带来影响，究竟能否适应还是应该以自己的体验为准。

　　二、夜灯对宝宝有影响吗

　　1、网上有针对夜灯的使用进行过一个调查。2岁前有关灯睡觉这个习惯的宝宝以后近视的概率在10%左右;开小夜灯睡觉的宝宝以后近视的概率在34%左右;而开大灯睡觉的宝宝以后近视的概率更是高达55%。总得来说，如果宝宝养成了开灯才能睡觉的习惯，那以后近视的概率可以是关灯睡觉宝宝的好几倍。那是因为：眼睛上的神经和肌肉会因为光源问题一直处于紧绷的状态，并且不同程度的光照会直接改变眼轴的长度，增加近视的概率。

　　2、有些父母在开关睡觉这方面可能还没意识。整夜开着房间夜灯带宝宝睡觉的话，还会影响到宝宝的生长发育，甚至是促进性早熟。我们大脑中有一种内分泌器官叫松果体，它会在我们进入到睡眠状态时分泌出大量的褪黑素，而这种褪黑素的作用就是促进睡眠，避免孩子出现性早熟的问题。

　　宝宝一旦长期在光照下工作的话，下丘脑内分泌轴就会受到影响，甚至会让褪黑素停止分泌。它带来的影响非常恶劣，甚至会影响到生长激素的分泌情况，而性腺激素就会分泌过多，直接影响到宝宝的身体发育情况，长期下来就会出现个子长不高、性早熟的情况。

　　墙壁夜灯怎么选?要选择好墙壁夜灯看似是很简单的事情，其实却是需要从品牌、价格、灯照效果等多方面来确定，并不是那么的简单。夜灯对宝宝有影响吗?尽量不要选择过于光亮、刺激性太大的墙壁夜灯，才能减轻对宝宝的影响。