2021年头伏时间和出伏时间

头伏也就是三伏天的头一天也就是第一天的称号，那么头伏是几月几号开始入伏呢，目前天气还是比较热的，2021年今年入伏及出伏时间是怎么呢，下面了解下。

一、2021年头伏是哪一天?

是7月11日。头伏一般指初伏，是三伏天中第一天。而头伏是按照夏至后的第三个庚日开始计算，因此夏至后的第三个庚日就是“三伏天”的第一天，所以今入伏时间为2021年7月11日吗，初伏时长为10天。另外，每年入伏时间都不固定，下面为大家整理往年三条腿入伏时间，看看今年入伏晚还是早。

1.2020年头伏时间

7月16日入伏，8月24日出伏，时间长达40天。

2.2019年头伏时间

7月12日入伏，8月20日出伏，时间长达39天。

3.2018年头伏时间

7月17日入伏，8月25日出伏，时间长达39天。

4.2017年头伏时间

7月12日入伏，8月20日出伏，时间长达39天。

5.2016年头伏时间

7月17日入伏，8月25日出伏，时间长达40天。

综上来看每年入伏时间集中在7月中旬或下旬，而今年入伏时间比常年都要早一点，和去年对比早了5天。

二、2021年7月几号入伏?

7月11日入伏。7月12日为初伏第2天，7月13日为初伏第3天，7月14日为初伏第4天，7月15日为初伏第5天，7月16日为初伏第6天，7月17日为初伏第6天，以此来推算7月20日为初伏第10天，也是头伏的最后一天。这一天过了之后就会迎来三伏天气中的中伏时间。

三、今年三伏天初伏中伏末伏具体时间

1.2021三伏天初伏时间

从公历2021年7月11日(农历六月初二)-2021年7月20日(农历六月十一)，总时长10天。

2.2021三伏天中伏时间

从公历2021年7月21日(农历六月十二)-2021年7月30日(农历六月二十一)，总时长10天。

3.2021三伏天闰中时间

从公历2021年7月31日(农历六月二十二)-2021年8月9日(农历七月初二)，总时长10天。

4.2021三伏天末伏时间

从公历2021年8月10日(农历七月初三)-2021年8月19日(农历七月十二)，总时长10天。

四、三伏天怎么调理身体?

1.饮食

要少吃油腻和辛辣的食物，以清淡为主，要多吃一些易消化蛋白质寒冷高的食物。

2.补水

三伏天气期间气温较为炎热，记得要多喝水。呆在空调房里面的小伙伴也要及时补水，不然皮肤会很干燥。

3.三伏贴

还有最重要的就是做三伏贴，进行艾灸还能达到冬病夏治的作用。