皮肤美白的小窍门

对于女生来说，夏季最重要的事是什么？那就是美白，天天在外面跑的话，肯定会被晒黑，那么我们应该如何改善自己暗沉的肌肤呢？小编教你几个方法，让你的肌肤红润透亮哦。

外敷

1、桔子汁美白

桔子里含果酸和维生素C、维生素A。

将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美白的功效。

2、草莓酸奶敷面

草莓4粒，面粉一小勺，酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁，将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，15分钟后洗净。

内服

1、一个西红柿或者是苹果

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。

2、白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。

补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。

血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

上面这些材料都很容易得到，大家可以试一试。