经期喝红糖水有没有意义

我们都知道的是很多女性在经期的是时候，总是会有人告诉她们需要喝红糖水，这已经成了我们所知道的常识。但是要是有人告诉你这是一个毫无意义的危险行为，我们以前的认知很大程度上市错误的，你会真没想呢。

最近知乎上就有人告诉广大的女性朋友生理期不要一味地和红糖水了，接下来我们就来看看为什么吧！

红糖的红色不是铁元素

有一部分人认为红糖水是红色的有点像血的颜色是不是它可以补铁呢，其实这只是甘蔗或者是甜菜中的蔗糖，通过长时间高温熬煮而成。通过化学的变化让其表面产生大量的黑褐色的物质，你可以理解为“焦了”。

其实这些黑褐色物质里面是含有致癌物质的，我们都知道红糖主要就是蔗糖，这是一种比猪油还要增肥的物质。很多女孩子一到了经期就会变得手不能提，连动都不想动的地步。

大部分的女性生理期都是4-5天左右，如果连续喝上5天的话，日积月累对身体的伤害都会比较大。

虽然生理期和红糖水是自古就流传下来的说法，很多人相信并一直在使用，认为一定是正确的，但这确实以形补形的观点。

生理期的时候喝红糖这是一种从古流传下来的说法，很多人都认为是正确的。但正是这种以形补形的巫术观点。

女性生理期要注意什么

我们所说的生理期就是女性在发育的过程中必经历的阶段，正常的情况下女性是一个月就会又一次生理期到来。一般是4-5天，这段时间，她们的生理期流血的量一般是不会超过150cc 的血液，这种情况会一直延续到女性51岁左右。

对于大部分女性来说，生理期是生长过程中很重要的一部分，这段时间女孩子的身体就会发生变化，从子宫排出一定的血液，这个时候女性就要保护好自己的，身体格外需要注意。

注意事项：

首先，在生理期的时候，女孩子身体极其虚弱的，所以调养身体比较重要，多多休息，记得不要熬夜了。

第二，在生理期期间，也要注意身体的卫生干爽，当然这个时候主要是阴道附近的清洁卫生状况了。

第三，女孩子在来生理期的时候，大家一定注意最好不要洗头发，如果是迫不得已也要及时的吹干头发。

第四，在生理期的时候，你一定注意保暖，出去也尽量不要去不必要的冷风，特别是在天气比较凉的时候，多穿一些衣物，给我们的子宫做好保暖。

第五，女性在生理期期间也注意和朋友出去也不要去吃生冷的食物，还有喝凉水的情况也最好避免，否则会让身体里的污血无法排出，滞留在身体是有害的。

第六，女性在生理期的时候，你一定要保持一个好心情，良好的心情会有效的帮助你缓解生理期的疼痛，而不会表现的过于情绪化。

第七，很多女孩子在生理期脸部的毛孔就会在这个时候打开，你需要做的是做好脸部的清洁工作，如果善于发现，就会留意到生理期的女孩子容易长痘痘。

第八，很多女孩子就得生理期，身体是最虚弱的时候怎么可以运动呢，这个想法是错误的，不是不可以运动反而生理期你是需要运动的，这是为了增强你身体的免疫力。

了解到这里是不对自己的身体更加的了解了呢，学到这里建议大家经期还是做好保暖和适当的运动为好，那么在经期你学会自己保护自己了吗？