改善糖尿病的水果有哪些

你稍有留意就会发现，身边的中年朋友越来越多的得糖尿病了，这到底是为什么，什么原因导致这一疾病呢，要知道糖尿病队身体的危害可是很大的，就像一颗定时炸弹。

你只要不注意就会发生就会处于危险的境地，糖尿病那么多东西都不能吃，那么对于喜欢吃说过的朋友来说应该怎么办呢，有哪些水果可以吃呢，来看看吧！

糖尿病的原因

1、遗传：很多朋友的长辈就有的糖尿病的，比如爷爷奶奶或者爸爸妈妈得过糖尿病后，你得糖尿病的概率相比其他人来说就比较大，但多数情况下也是会受到外界因素的干扰。

就比如像病毒感染、缺乏运动或者是因为吃的过多而引起的肥胖等。所以相比其他人来说我们更加需要注意预防糖尿病。

2、肥胖：肥胖可是说是的糖尿病的最常见的原因了，在日常生活中我们经常会因为长期吃太多的食物、吃的过于油腻后者是高脂的食物，在加上你不经常健身运动的话，平时总躺着、坐着就很容易造成食物堆积在体内。

你会不消化而变得肥胖。

3、精神方面：很多人生活中总是精神压力锅大，长期的情绪激动，精神紧张会让你变得压抑。这个时候你的身体的应激激素分泌增加，应激激素主要是对抗人体血糖的作用的，而治疗糖尿病会打胰岛素治疗。

它对胰岛素也起到对抗作用，因此会导致血糖增高不下，引起糖尿病。

4、病毒感染：一些 I 型糖尿病患者，就是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染疾病时引起病发的。

糖尿病能吃的水果

1、苹果

苹果是一种对身体很好的水果，它的味道是酸酸甜甜的，虽它有一定的糖分是不被人体快速吸收的，但是也因此能够降低血糖，特别是在餐后血糖，所以糖尿病朋友可以放心的吃苹果。

2、石榴

秋季是石榴的上市的季节，它味道是偏向于甘、酸、涩的，也有人不太喜欢吃它，但是却有生津止渴、杀虫的良好功效，很适合广大的糖尿病朋友食用，特别是针对于烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者效果明显。

3、梨

梨是一种清热、生津和止咳润肺很好的水果，一般喉咙痛还上火的人都很喜欢用它来煲水喝，梨的含糖量相比很多水果来说是比较低的。所以糖尿病的患者可以选择这种水果。

如果量不多的话是不会引起血糖的升高的，大家可以放心。

4、柚子

我们很多老人和小孩都很喜欢吃柚子，用柚子榨出的汁中含有比较多的胰岛素成分，很多糖尿病朋友都不陌生吧，它既可以降低血糖还能够保护我们的血管，糖尿病的患者可以选择多吃一点。

5、猕猴桃

猕猴桃对于糖尿病朋友来说也是一种良药，它具有调理中气、生津润燥、解热除烦、通淋的不错功效，非常适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病的患者，如果有黄疸的也很适合吃它。

6、李子

李子酸甜可口，食用后好处多，它具有清肝热、生津利尿的作用，很多糖尿病人都会选择吃它，而有虚劳有热型的糖尿病患者更加的适合吃李子。

你已经了解了那么多，你是否已经找到糖尿病是什么了呢，如果你已经找出了原因，就好做下一步预防了，而糖尿病的患者也应该明白如何选择自己喜欢的抗血糖的水果了吧！接下来我们就可以每天放心的吃你喜欢的水果啦！