长期忍大便的危害

而变化。但是你可以做到比同年人更年轻更加的美丽。你知道为每一为女性时刻想的都是如何让自己变得更加的漂亮，还有保持年轻的状态，但是这是永远都不可能的，你一定会衰老，肌肤也不会永远停在18岁。我们一定会随着时光什么有的人皮肤会变的非常的差，皮肤暗黄、长斑长痘、发质差什么问题都有，其实和你经常地忍大便有一定的关系，我们就来看看它对女性的具体伤害有哪些吧！

想要貌美不要忍大便

以前的女性的主要职责就是负责家庭事务，但是如今社会女性也不放过，她们需要和男性承受同样的压力，生活的节奏总是很快，你总是在忙碌或是在忙碌的路上。

有时候忙起来就连水也忘记喝，饭也不吃了，甚至是突然有便意的时候还必须忍着，可是这样的人大便对身体健康是没有任何的好处的，甚至会影响到你的外貌，导致你需要花更多的时间和金钱来遮掩你的坏气色，所以千万不要忍。

为什么这么说呢?

我们为什么不能忍大便呢，如果我们生活中经常忍大便的话，会有什么后果呢，最直接的就是造成便秘，食物残渣和身体各个器官急需排出的废物都会堆积在你的腹部，长时间的便秘还会让你的肠胃功能失常，甚是肛裂。

其后果就是你每次排便时都会疼痛不已，这种情况还不容易好。除了身体上的痛苦，再不能正常代谢的情况下，你的面部肤色也在红润。

会带来哪些皮肤问题

你知道吗？便秘对严重动了女性最在意的容颜，最明显的是，让你的脸部皮肤显现蜡黄之色，变得粗糙又难看，还有更讨厌的痤疮，甚至还有色素沉着等肌肤问题，如果你看见自己的皮肤凹凸不平，色斑一片，也不在白皙有光泽，会有很想法呢？

罪魁祸首就是便秘，发生便秘的人，大便在肠道停留的时间越长，那么它就会发酵的更厉害，大量的毒素就会通过血液等游走全身，你的皮肤很容易就受到影响，色素沉着是最正常不过了。

女人们你要是脸部出现痤疮等皮肤问题，那简直就是比毁容还可怕，就算是在精致的面庞，也毫无美感可言，所以谨记不要忍住大便，如果你开始有了便意，那么恭喜你，马上去排毒吧，第一时间就解决他们。

而且这是人人都有的生理问题，没有必要违背身体的意愿。就算你时间再赶，也不要占那5分钟的时间。

女人如何保养能变美

1、及时排便

上面我们提到了忍大便带来的皮肤问题，所以你已经意识到想要变美的话，就不可以再日常生活中忍住大便，平时要及时的排便，遇到大便不通的时候我们也要想办法解决它。

比如，多吃一些含纤维素比较多的蔬菜和水果等，其目的就是不能让它长时间滞留在肠道。

除了注意饮食上，你还可以从多喝水上解决，不如，起床第一件事就是喝一杯温水，有助于肠道的滋润，软化大便，之后你就能很快排出身体的废物啦！

如果你早上还有充足的时间的话，也建议来一杯蜂蜜水喝，不仅可以解便秘还能让你更有气色。

2、做睡前准备

想要变得美丽，我们睡前就要好好的做清洁工作，比如，面部清洁，及时补水。这样是为了让皮肤在夜间恢复的更快，让第二天的肌肤不干燥，十分的滋润。

小编建议每天睡前一定忍住，不要去吃东西，因为你的身体晚上是修复的时间，本来要修养的，结果你还逼迫它去运动，那样对身体的伤害太大，而且还有让它们在肠道留的时间更长。